[´Ý±â X]

ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¹®ÀÇ Áñ°Üã±â
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ID/PWã±â
ȸ»ç¼Ò°³ °í°´¼¾ÅÍ ±¤°í¾È³» ȸ¿ø¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
 11¿ù 23ÀÏ (Åä) 19:33 ÁÖ¿ä´º½º
¸íÀÇŽ¹æ ½ÅÁ¦Ç°Á¤º¸ ¿À´ÃÀǵ¿Á¤ µ¥½ºÅ©Ä®·³ Ä¿¹Â´ÏƼ ±¸ÀÎ ±¸Á÷
HOME > Çùȸ¼Ò½Ä ÇÁ¸°Æ® ±â»ç¸ñ·Ï l ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û
5¿ù ºÀ»çÀÇ ÇöÀå - °æ±â ¿©ÁÖ±º º¸°Ç¼Ò
¡®¼¶±èÀÇ ÁֹΠÁ¦ÀÏ º¸°ÇÇàÁ¤¡¯ ±¸Çö
¡ã ÀÌ Çö¼÷ º¸°Ç¼ÒÀå
°æ±âµµ ¿©ÁÖ±ºº¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå ÀÌ Çö¼÷)ÀÇ ¿ÃÇØ »ç¾÷ÀÇ ¸ñÇ¥´Â ¡°º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² SMILE¡±ÀÌ´Ù, °Ç°­»ýÈ°½Çõ»ç¾÷ÀÇ ¸ðÅä·Î ±Ý¿¬(Stop smoking), ÀûÁ¤À½ÁÖ( moderate drinking), ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ¯Áö(ideal body weight), Àú¿°½Ä(low salt diet), ¿îµ¿(exercise)À» ÀǹÌÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀÇ·á±â°üÀÇ Á¢±Ù¼ºÀÌ ¶³¾îÁö´Â Ãë¾à°èÃþÀ» Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇÏ´Â ¸ÂÃãÇü¹æ¹®°Ç°­°ü¸® »ç¾÷, º¸°Ç¼Ò ³» ÀϺΠ½Ã¼³À» ¸®¸ðµ¨¸µÇÏ¿© °Ç°­ One-Stop ¼­ºñ½º¼¾Å͸¦ »ó¹Ý±â Áß¿¡ °³¼ÒÇÏ´Â µî °Ç°­»ýÈ°½ÇõÅëÇÕ ¼­ºñ½º »ç¾÷¿¡ ¿ªÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¡®¼¶±èÀÇ ÁֹΠÁ¦ÀÏ º¸°ÇÇàÁ¤¡¯ ±¸ÇöÀ» À§ÇØ ¹Î¿ø¾È³» µµ¿ì¹Ì ¼­ºñ½º¸¦ ¿î¿µÇÔÀ¸·Î½á Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ 2010³âµµ¿¡ ¼ö¸³ÇÑ Á¦5±â Áö¿ªº¸°ÇÀÇ·á°èȹ(2011~2014)¿¡¼­ Áö¿ª»çȸ ÇöȲ°ú °Ç°­¼öÁØÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÁßÁ¡ ÃßÁø»ç¾÷À¸·Î ³ëÀκ¸°Ç»ç¾÷À» ¼±Á¤, ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ »ç¾÷¿¡ ¿ª·®À» ÁýÁßÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿©ÁÖ±ºº¸°Ç¼Ò´Â ÀÌ·¯ÇÑ »ç¾÷¼º°ú·Î 2010³â Àü¿°º´°ü¸® ÄÁÆÛ·±½º¿Í º¸°Ç»ç¾÷ ÃÖ¿ì¼öº¸°Ç¼Ò·Î ¼±Á¤µÈµ¥ À̾î 2010³â º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ ÁöÀÚü º¸°Ç»ç¾÷ Æò°¡¿¡¼­ ÃÖ¿ì¼ö»óÀ» ¼ö»óÇß´Ù.


¡á °Ç°­»ýÈ°½ÇõÅëÇÕ ¼­ºñ½º »ç¾÷

º¸°Çº¹ÁöºÎÀÇ Àü±¹ 16°³ È®»ê º¸°Ç¼Ò¿î¿µ ±â°ü¿¡ ¼±Á¤µÇ¾î ±Ý³â 4¿ùºÎÅÍ °Ç°­»ýÈ°½Çõ»ç¾÷À» ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ã¾Æ°¡´Â °Ç°­ »ó´ã½Ç ¿î¿µÀ» À§ÇØ °£È£»ç, ¿µ¾ç»ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»ç µîÀ¸·Î 3°³ ÆÀÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÇÑÆí º¸°Ç¼Ò ³» ÀϺΠ½Ã¼³À» »ç¾÷¼º°Ý¿¡ ¸Â°Ô ¸®¸ðµ¨¸µÇÏ¿© °Ç°­ One-Stop ¼­ºñ½º¼¾Å͸¦ »ó¹Ý±â Áß¿¡ °³¼ÒÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

±×µ¿¾È ´ÜÀ§ »ç¾÷º°·Î ÃßÁøÇØ ¿À´ø °ÍÀÌ °³ÀÎÀÇ °Ç°­»óÅ¿¡ µû¶ó Á¾ÇÕÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ One-Stop ¼­ºñ½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸ç, °Ç°­º¸Çè°ø´Ü ¹× ÀÇ·á±â°ü ¿¬°èÇØ °³Àκ°·Î °Ç°­±º, °Ç°­À§Ç豺, Áúȯ°ü¸®±ºÀ¸·Î ºÐ·ùÇÏ°í °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃãÇü °Ç°­°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÑ´Ù.

´ë»óÀÚÀÇ ÀڷḦ º¸°Ç¼Ò ÅëÇÕÁ¤º¸½Ã½ºÅÛÀ¸·Î ¿¬°áÇÏ¿© ´ë»óº° °Ç°­»óŸ¦ °ü¸®ÇÏ°í Æò°¡ÇÏ¿© Àü¹®°¡(°£È£»ç, ¿îµ¿Ã³¹æ»ç, ¿µ¾ç»ç)°¡ »ýÈ°½À°ü µîÀ» °³¼±Çϵµ·Ï Çൿº¯È­¸¦ À̲ø¾î ³»´Âµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù.

¡á ¸ÂÃãÇü ¹æ¹®°Ç°­ °ü¸®»ç¾÷

±âÁ¸ Áúº´°ü¸®À§ÁÖÀÇ °¡Á¤¹æ¹®º¸°Ç»ç¾÷¿¡¼­ ÇÑ ´Ü°è ³ª¾Æ°¡ Áö¿ªÀÇ Ãë¾à°èÃþ °¡Á¤ ¹× ½Ã¼³ µîÀ» ÀÇ·á Àü¹® ÀηµéÀÌ Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇÏ¿© ´ë»óÀÚ ¹× °¡Á·±¸¼º¿ø °Ç°­¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇϴµ¥ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù.

Áö¿ª»çȸ ¿¬°è ÀÚ¿øÀ» È°¿ë, ¿ø ½ºÅé ¼­ºñ½º·Î ºÒÇÊ¿äÇÑ ÀÇ·á±â°ü ÀÌ¿ë ¹× ¹«ºÐº°ÇÑ ¾à¹°º¹¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ°ú ÀÇ·áºñ ºÎ´ãÀý°¨, ´ë»óÀڵ鿡°Ô Áú ³ôÀº Àü¹®°Ç°­Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡á ³ëÀÎÄ¡¸Å Á¶±â°ËÁø ¹× ¾àÁ¦ºñ Áö¿ø

ÁßÁõÄ¡¸Å·ÎÀÇ ÁøÇàÀ» Áö¿¬½ÃÅ°´Âµ¥ ÁßÁ¡À» ¸ÂÃç Áö¿ª °æ·Î´ç ¹× ¿ä¾ç½Ã¼³, ³ëÀκ¹Áö½Ã¼³ µîÀ» ¼øȸ, ½Ã¼³ ¹× ¼¾ÅÍ ÀÌ¿ëÀÚ Ä¡¸ÅÁ¶±â°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© ´ë»óÀÚ Á¶±â¹ß°ß¿¡ ÁÖ·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.

24°÷ÀÇ Ä¡¸Å»ó´ã½ÇÀ» ¿î¿µÇÏ¿© Ä¡¸Å·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ´ë»óÀÚ ¹× °¡Á·ÀÌ Á÷Á¢ ã¾Æ¿À´Â ºÒÆíÇÔÀ» ¾ø¾Ö°í, Ä¡¸Å°ü·Ã Á¤º¸, »ó´ãÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹æ¹®°£È£»ç¾÷°ú ¿¬°èÇÏ¿© ÃßÈÄ°ü¸® ¹× ü°èÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÀÌ·ç¾îÁöµµ·Ï ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¡á ÇÑ¹æ ¹æ¹® Áø·á»ç¾÷

ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â µ¶°Å¾î¸£½Å°ú Àå¾ÖÀΰ¡±¸ Áß ±Ù, °ñ°Ý°è Áúȯ ¹× Áßdz ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ÇÑÀÇ¿ø¹æ¹®ÀÌ ¾î·Á¿î ÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑÀÇ»ç¿Í °£È£ ÀηÂÀÌ Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇÏ¿© ħÀ̳ª ÇѾà Á¦Àç Åõ¾à °ü¸®, ¿îµ¿¹ý ¹× ÇÑ¹æ °Ç°­ »ó´ã µî Æ÷°ýÀû ÇѹæÁø·á¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

º¸°Ç¼Ò Çѹæ½Ç¿¡¼­´Â ±âüÁ¶, Áßdz¿¹¹æ±³½Ç, û¼Ò³â ¿¹¹æ»ç¾÷ µî ´Ù¾çÇÑ ¿¹¹æ »ç¾÷À» ½Ç½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.
º´¿øÀ̳ª ÇÑÀÇ¿øÀ» Á÷Á¢ ãÁö ¸øÇÏ´Â ÀÇ·á¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡°Ô ¸ÂÃãÇü ¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î¼­ ÀÇ·á ÇüÆò¼º Á¦°í ¹× Á¤¼­Àû ÁöÁö¸¦ ÅëÇØ µçµçÇÑ ¹öÆÀ¸ñÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Å« È£ÀÀÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.


¡á º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² SMILE

±Ý¿¬¤ýÀûÁ¤À½ÁÖ¤ýÀûÁ¤Ã¼Áß À¯Áö¤ýÀú¿°½Ä¤ý¿îµ¿ ½Çõ
¸ðµÎ°¡ ´õºÒ¾î ¿ô´Â °Ç°­¾È½É Çູ¿©ÁÖ ½ÇÇö

ÇູÇؼ­ ¿ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ôÀ¸¸é ÇູÇØÁø´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ô´Â Ç¥Á¤À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ¡°¹«½¼ ÁÁÀº ÀÏ ÀÖ´À³Ä?¡±¸ç ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ ¿ìÈ£ÀûÀ¸·Î ³ª¿À´Â °ÍÀ» º¸¸é ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹À¸¸é ºÐÀ§±â°¡ ÇÑ°á À¯ÄèÇØ Áø´Ù. ¿À°í°¡´Â ´ëÈ­°¡ ¿ìÈ£ÀûÀÌ µÇµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ·Á°í ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½Àº ÀÌ ¼ÒÀåÀÌ ¸»ÇÏ´Â ¡°º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² SMILE¡± ¿îµ¿ÀÇ ¹Ì¼ÇÀÌ´Ù.

¡°¿ì¸®°¡ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼­ ¹ö¸®°Å³ª °íÃľßÇÏ´Â ½À°üÀÇ Ã¹Â°´Â S(STOP SMOKING) ±Ý¿¬ÀÌ´Ù.
Èí¿¬ÀÌ Àΰ£ÀÇ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº ÁÁÀº °ÍÀÌ °ÅÀÇ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÂÅë ³ª»Û °Í»ÓÀÌ´Ù. ´ã¹è´Â °¢Á¾ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ°í, ´ÏÄÚƾÀº ´Ù¸¥ ¸¶¾àº¸´Ùµµ Áßµ¶¼ºÀÌ °­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù Àü±¹ÀûÀ¸·Î ±Ý¿¬ ȯ°æÁö¿ø¿¡ °üÇÑ Á¶·ÊµéÀÌ ¸¸µé¾î Áö°í ÀÖ°í ¿©ÁÖ±º¿¡¼­µµ ±º¹ÎÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¼ö·Å, Á¶·Ê¸¦ Á¦Á¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

µÎ ¹ø°´Â M(MIDERATE DRINKING) ÀûÁ¤À½ÁÖ.

´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÀûÁ¤À½ÁÖ´Â ¾ó¸¶³ª µÇ´Â °ÍÀÌÁö¸¦ Áú¹® ÇÒ °æ¿ì ³²ÀÚ´Â 2ÀÜ, ¿©ÀÚ´Â 1ÀÜÀ̶ó´Â À̾߱⸦ Çϸé Àý´ë¼ö±àÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¼úÀÇ ÁÁÀº È¿°ú¸¸À» ±â´ëÇÑ´Ù¸é ÀÌ Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ ÀûÁ¤ÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¼ú·Î ÀÎÇÑ Æø·Â¼ºÀÇ Áõ°¡, °£ Áúȯ, ¾ËÄڿüºÄ¡¸Å µîÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¼úÀÇ ¾Ç¿µÇâÀ» °í·ÁÇÑ´Ù¸é Á¶±Ý ¸»ÀÌ ¾È µÇ´Â °Í °°¾Æµµ ¼úÀº Àû°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ À̷ӱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¼¼ ¹ø°´Â I(IDEAL BODYWEIGHT) ÀûÁ¤Ã¼Áß À¯Áö.

ºñ¸¸Àº ÀÌÁ¦ Áúº´À¸·Î Ãë±ÞµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·³ ¾îµð±îÁö°¡ Á¤»óüÁßÀϱî? º»ÀÎÀÇ Á¤»óüÁßÀ» ÆľÇÇÏ´Â °¡Àå ÆíÇÑ ¹æ¹ýÀº BMI(Body Mass Index)¶ó°í ºÎ¸£´Â üÁú·®Áö¼ö¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. üÁú·®Áö¼ö´Â üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´©¾î °è»êÇÑ °ªÀ¸·Î º¸Åë Á¤»óÀÇ ¹üÀ§´Â 19~23ÀÌ°í 24~25´Â °úüÁß 25ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì¸¦ ºñ¸¸À̶ó°í ÇÑ´Ù.

ºñ¸¸Àº °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °íÁöÇ÷Áõ°ú °°Àº ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ, Á¦2Çü ´ç´¢º´, ¾ÏµîÀÇ ¸¸¼ºÁúº´, ³úÁ¹Áß, ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ µîÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ¿¡ µû¶ó °¢Á¾ ¼ºÀκ´ µîÀÇ Áúȯ¿¡ °É¸± È®·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. Áï BMI Áö¼ö¿Í Áúȯ¿¡ °É¸± È®·üÀº ºñ·ÊÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀÎ BMI 19~23»çÀ̸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº °Ç°­¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù.

³× ¹ø°·Î L(Low salt diet) Àú¿°½ÄÀÌ´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÇ ¼Ò±Ý¼·Ãë·®Àº WHO°¡ ±ÇÀåÇÏ´Â ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ±Ç°í·® 2õmgÀÇ 2.5¹èÀÎ 5õmg °¡±îÀ̸¦ ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô °ú´ÙÇÑ ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì´Â °íÇ÷¾Ð µî ´ë»çÀÌ»ó ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÏ°í ÀÌ¹Ì »ý±ä °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­µµ ÀϺξàÁ¦ÀÇ È¿°ú¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠÀú¿°½ÄÀÇ ½ÇõÀº ¸¸¼ºÁúȯÀ» °ü¸®ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÈ´Ù.

¸¶Áö¸· ´Ù¼¸ ¹ø°´Â E(Exercise)¿îµ¿ÀÌ´Ù.

¿îµ¿ÀÇ Á߿伺À» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù. ¿îµ¿Àº ÀûÁ¤Ã¼Áß°ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¸é¿ª·Â Çâ»óÀ» ÅëÇÑ °¢Á¾ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. º¸°Ç¼Ò¿Í SMILE ¿îµ¿¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© Ç×»ó °Ç°­ÇÑ ¿©ÁÖ, ¸ðµÎ°¡ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­µµ½Ã ³²ÇÑ°­¿¡¼­ ¾î¿ì·¯Áø °Ç°­¾È½É Çູ¿©ÁÖ ½ÇÇöÀ» À§ÇÑ °Å½ÃÀûÀÎ ¸ñÀûÀ» ´Þ¼ºÇϱâ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÏ »ý°¢ÀÌ´Ù.¡±


¡°º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² SMILE¡± ¸ñÇ¥ ´Þ¼º

¡á ÀÌÇö¼÷ ¼ÒÀåÀº¡¦

¡Û¡¦¡®È¥ÀÚ ³î±â¡¯¿¡ Àͼ÷Çß´ø ±×´Â Àι®ÇÐÀÌ Àû¼º¿¡ ¸Â´Â´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ¿­Á¤°ú ¹ø¹ÎÀÌ °¡µæ Âù ûÃáÀÇ ½Ã±â, ´©±¸³ª ±×·¸µí ÀÚ½ÅÀÇ Áø·Î¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÀ» ÇÏ°Ô µÇ°í, °á±¹ ¹®°ú´ë¸¦ ´Ù´Ï´Ù°¡ 1985³â ÀÎÇÏ´ë ÀÇ´ë ÀÇ¿¹°ú¿¡ ÀÔÇÐÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Ưº°ÇÑ µ¿±â´Â ¾ø¾ú´Ù. ´Ù¸¸ º¸¶÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢À̾ú´Ù. ÀÇ´ë Á¹¾÷ ÈÄ¿¡µµ °³¾÷ÇÏÁö ¾Ê°í Áö³Â´Ù. 1995³â 10¿ù ¿©ÁÖ±ºº¸°Ç¼Ò °ü¸®ÀÇ»ç·Î ¿©ÁÖ±º¿¡ ¿Â ÀÌ·¡ 2000³â 3¿ù º¸°Ç¼ÒÀå¿¡ ÃëÀÓÇß°í, ÇöÀç¿¡ À̸¥´Ù.

±×·¯±â¿¡ óÀ½ºÎÅÍ °ø°øº¸°ÇÀÇ·á»ç¾÷ÀÌ °ü½ÉÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. Ưº°ÇÑ »ç¸í°¨À¸·Î ½ÃÀÛÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò¾îµµ ¡°¼­·ÎÀÇ »î¿¡ ´ëÇÑ Àڱ⠼ºÂûÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í¸¿°í ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£µé¡±À̾ú´Ù.
°³¾÷°ú´Â ´Þ¸® ÁÖ¹ÎÀÇ °Ç°­»óŸ¦ ¸é¹ÐÇÏ°Ô ÆľÇÇÏ¿© ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î ÀüȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀںνÉ, ¿¹»êÀÇ È¿À²Àû »ç¿ë¿¡ ´ëÇÑ ³ª¸§ÀÇ ºÐ¼®À» ÅëÇØ º¸´Ù °³¼±µÈ °ø°øº¸°ÇÀÇ·áÀÇ ¹ßÀü ¹æÇâÀ» ¸ð»öÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç¸í°¨ µî.

¡°°³¾÷Çؼ­ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â °æÁ¦ÀûÀÎ ¿©À¯º¸´Ù ÈξÀ °ªÁø ÀλýÀÇ º¸¶÷À» ¸¸³£ÇÏ°í ÀÖ´Ù.¡±´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÔ²² ¿ï¾îÁÖ°í ¿ô¾î ÁÖ´Â °Í. º¸°Ç¼Ò »ç¾÷Àº ÇϳªÇϳª°¡ Á¤¼º°ú »ç¶ûÀÌ ±êµé¾îÁ® ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ±× È¿°ú¸¦ ¹è°¡½Ãų ¼ö°¡ ¾ø´Ù.

¡°ÁֹεéÀÇ ¹®Á¦¸¦ ¸ðµÎ ÇØ°áÇØ ÁÙ ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ¼­·Î°¡ °°ÀÌ °í¹ÎÇÏ°í, ÇöÀçÀÇ ¿©°Ç¿¡¼­ ÃÖ´ëÇÑ ±×µéÀÇ ÀÔÀåÀ» Á¸ÁßÇسª°£´Ù¸é °á±¹ ¿À·£ ½Ã°£À» µÎ°í º¼ ¶§ ±×°ÍÀÌ °¡Àå °­ÇÑ »ç¶ûÀÇ Ç¥ÇöÀÌ ¾Æ´Ò±î¿ä?¡± ±×·¡¼­ ¾ÆÁܸ¶·Î ºÒ¸®´Â ȣĪÀÌ Ä£±ÙÇÏ´Ù.

¡°°ÔÀ»·¯ ÁöÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³»°¡ ºÒÆíÇصµ ÁÖ¹ÎÀÌ ÆíÇÏ¸é °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â ÀÏÀÌÁÒ. ºÎ²ô·´Áö ¾Ê°Ô, ¹ÞÀº ¸¸Å­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.¡±

¡Û¡¦ÀÌ ¼ÒÀåÀº vivid¶õ ´Ü¾î¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù. »ý»ýÇÔ, ¹à°í, ȯÇÏ°í, ´õºÒ¾î ÇÔ²²ÇÏ´Â ¼¼»ó, ±×·¡¼­ ¿ÃÇØ »ç¾÷ÀÇ ¸ñÇ¥µµ ¡°º¸°Ç¼Ò¿Í ÇÔ²² SMILE¡±ÀÌ´Ù.
SMILEÀº ±Ý¿¬(Stop smoking), ÀûÁ¤À½ÁÖ(moderate drinking), ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ¯Áö(ideal body weight), Àú¿°½Ä(low salt diet), ¿îµ¿(exercise)À» ÀǹÌÇÑ´Ù.

-SMILE¿¡ ´ã±ä ¶æÀÌ ¸¹¾Æ º¸ÀδÙ.

¡°»ç¶÷¿¡°Ô °Ç°­Àº ÀÚ»êÀÌ´Ù. Áúº´À¸·Î ÀÎÇÑ °æÁ¦Àû ¼Õ½Ç, Áï Áö°©¿¡¼­ ºüÁ®³ª°¡´Â µ·¿¡´Â ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇϸ鼭µµ ºÎÁöºÒ½Ä°£¿¡ Áúº´¿¡ °¡±î¿öÁö´Â ½À°üÀº ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± é׸¦ ¸·±â À§ÇØ »ýÈ° ¼Ó¿¡ ³ª»Û ½À°üÀ» °íÃļ­ Ç×»ó ¿ôÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­»óŸ¦ ¸¸µå´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ´Ù.

SMILE, ¹Ì¼Ò Áþ´Â´Ù´Â °ÍÀº Ç×»ó óÀ½ ºÃ´ø ±×´ë·Î ¾î¿ï·Á »ì°í ½Í´Ù´Â ¶Ç ´Ù¸¥ Ç¥ÇöÀÌ´Ù. ¡®µû¶æÇÑ ÇÑ°á °°À½¡¯À¸·Î ´õºÒ¾î »ç´Â »î, ±×·¯ÇÑ »ç¶ûÀ» ½ÇõÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù.¡±

-¿ôÀ½¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÇÐÀÌ ³²´Ù¸£´Ù.

¡°¿ôÀ½Àº Ç×»ó ÁÁÀº Àǹ̸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù ¿ôÀ½Àº ü³»ÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¾î ¸¹Àº Áúº´ÀÇ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ® ¿ôÀ½Ä¡·á°¡ È°¹ßÈ÷ È®»êµÇ°í ÀÖ´Ù. º¸°Ç¼Ò°¡ ÁÖ¹ÎÀ» À§ÇØ Á¸ÀçÇÏ´Â ÇÑ Ä£Àý°ú ¿ôÀ½ÀÌ Ã¼È­ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ´Ù.

¿ÃÇØ ÁöÀÚü º¸°Ç»ç¾÷ ÅëÇÕÆò°¡¿¡¼­ ÃÖ¿ì¼ö»óÀ¸·Î ¼±Á¤µÇ¾î ¹ÞÀº Æ÷»ó±Ý 1õ600¸¸¿øÀ¸·Î Àü Á÷¿ø ¸ðµÎ°¡ ¿ôÀ½Ä¡·á»ç ÀÚ°ÝÁõÀ» ÃëµæÇÏ·Á´Â °Íµµ ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð Áֹο¡°Ô Á» ´õ »ì°©°Ô ´Ù°¡¼­ÀÚ´Â ½º½º·Î¿¡ ´ëÇÑ ´ÙÁüÀÌ´Ù.¡±

- ¸ÂÃãÇü¹æ¹®°Ç°­°ü¸® »ç¾÷À» ÁßÁ¡ ÃßÁøÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Ù.

¡°¿©ÁÖ±ºÀº Àüü Àα¸ °¡¿îµ¥ 65¼¼ÀÌ»ó ³ëÀÎÀα¸ ºñÁßÀÌ 14.6%·Î ºñ±³Àû ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù. Àα¸ ³ë·ÉÈ­¿Í ÇÔ²² °íÇ÷¾Ð. ´ç´¢º´ µîÀÇ ¸¸¼ºÁúȯ À¯º´À²µµ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¹æ´ëÇÑ ¸éÀû°ú ±³Åë»óÀÇ ºÒÆíÀ¸·Î ÀÇ·á±â°üÀÇ Á¢±Ùµµ°¡ ¶³¾îÁ® ±× ¸¸Å­ º¸°Ç¼Ò¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô´Ù. ÀÌ·± Áö¿ªÀû Ư¼º¿¡ ¸ÂÃß¾î ±âÁ¸ Áúº´°ü¸®À§ÁÖÀÇ °¡Á¤¹æ¹®º¸°Ç»ç¾÷¿¡¼­ ÇÑ ´Ü°è ³ª¾Æ°¡ Áö¿ªÀÇ Ãë¾à°èÃþ °¡Á¤ ¹× ½Ã¼³ µîÀ» ÀÇ·á Àü¹® ÀηµéÀÌ Á÷Á¢ ¹æ¹®ÇÏ¿© ´ë»óÀÚ ¹× °¡Á·±¸¼º¿ø °Ç°­¹®Á¦¸¦ ¹ß°ßÇϴµ¥ ÃÊÁ¡À» µÎ°í ÀÖ´Ù.¡±

¡Û¡¦ÀÌ ¼ÒÀåÀº °¡Àå ±â¾ï¿¡ ³²´Â ÀÏ·Î º¸°Ç¼Ò ÀÌÀü ¹× ½ÅÃàÀ¸·Î Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ Æí¸®ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ Á¡À» µé¾ú´Ù.
½ÇÁ¦ ¿©ÁÖ±ºº¸°Ç¼Ò´Â ³ó¾îÃÌÀÇ·á¼­ºñ½º °³¼±»ç¾÷ ¿¹»êÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ÁýÇàÇÔÀ¸·Î½á ´Ù¸¥ Áö¿ª º¸°Ç¼ÒÀÇ ±Í°¨ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.

½ÅÃà º¸°Ç¼Ò·Î ÀÌÀüÇϱâ Àü¿¡ ¼öÂ÷·Ê Á÷¿øµéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼ö·ÅÇÏ¿´°í ½Ç³» ÀÎÅ׸®¾î ÀÚÀç µî ¼±Åÿ¡ À־µµ °Ç¹°ÀÇ ÀüüÀûÀÎ ¸éÀ» °í·ÁÇÏ¿© ¼³°è¿¡ ¹Ý¿µ Çß´Ù. ºÎÁö¸ÅÀÔºÎÅÍ ¼³°è, ½ÅÃà°ø»ç¿¡ ÃÑ 41¾ï¿øÀÌ ÅõÀԵƴÙ.

¡°º¸°Ç¼Ò°¡ ±º¹ÎÀÇ ¡®°Ç°­ µ¹º½ÀÌ¡¯ ·Î¼­ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï °¢Á¾ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ß, Ç×»ó ÁֹΠ°ç¿¡¼­ ¼û ½¬´Â ÄèÀûÇÑ °ø°£À» ¸¸µé¾î ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù. ÀÇ·áÃë¾à°èÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ¹æ¹®º¸°Ç»ç¾÷ µî »çȸÀû ¾ÈÀü¸ÁÀ¸·Î¼­ÀÇ ¿ªÇÒ¿¡µµ ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾øµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ »ý°¢ÀÌ´Ù.¡±

¡Û¡¦ÀÌ ¼ÒÀåÀº ÀÎÅͺä Áß »ç¶û, Èñ¸Á, Æ÷¿ë·Â, ±×¸®°í ¼ÒÅë¿¡ ´ëÇÑ ¾ê±â¸¦ ¸¹ÀÌ Çß´Ù.
¡°»ç¸²ÀÌ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ°í, »ç¶÷¿¡°Ô ÁýÁßÇÏ´Ù º¸¸é ¼º°ú´Â ÀúÀý·Î µû¶ó ¿Â´Ù¡±´Â »ý°¢ÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀº Á÷¿øµé °³°³ÀÎÀ» ¡®Ç÷¹À̾î(player)¡¯·Î º¸°í, ±×µéÀÌ ¡®½ºÅ¸ Ç÷¹À̾°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±×¶ó¿îµå¿Í ·êÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â ¿ªÇÒ¿¡ Ãæ½ÇÇÒ °ÍÀ̶ó´Â °üÁ¡ÀÌ´Ù.

»ýµ¿°¨ ÀÖ´Â Á¶Á÷¹®È­¸¦ Àϱų»´Â ¿ª·®Àº ¡®¿­Á¤¡¯À̶ó¸é¼­ ¡°Àü Á÷¿øÀÌ ¡®ÁÖ¹ÎÀ» À§Çؼ­¡¯¶ó´Â µ¿ÁúÀûÀÎ ¸ñÇ¥¾Æ·¡ Á¤±âÀûÀΠȸÀÇ¿Í ¿öÅ©¼óÀ» ÅëÇØ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¹ß±¼, º¸°ÇÇàÁ¤¿¡ Á¢¸ñ½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù.¡±°í Çß´Ù.

±×·¯±â À§ÇØ ¼­·Î ³ª´©°í º£Ç® ¼ö ÀÖ´Â ÁöÇý·Î¿ò, ¼­·Î¸¦ ÀÀ¿øÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¶Á÷¹®È­¸¦ Á¶¼ºÇÏ´Â °¡±³¿ªÇÒ¿¡ Ãæ½ÇÇÒ »Ó À̶ó°í Çß´Ù.
¼ÒÅëÀÇ º»ÁúÀº Á¤º¸¿Í ³íÀÇÀÇ °³¹æ¼º, ƯÈ÷ ºñÆÇÀûÀÌ°í ºÒÆíÇÑ ¼Ò¸®¸¦ µè°í Á¸ÁßÇϴµ¥ ÀÖÀ½À» »õ»ï µÇ»õ±â°Ô ÇÏ´Â ´ë¸ñÀÌ´Ù.

¡Û¡¦½Ã°£ÀÌ ³ª°Å³ª ¸Ó¸´¼ÓÀÌ Á¤¸®°¡ ¾È µÉ ¶§ ÀÌ ¼ÒÀåÀº ÆÛÁñ ¸ÂÃ߱⸦ ÇÑ´Ù. Àâ³äÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ±×¸®°í ´Ù ¸ÂÃß¾úÀ» ¶§ÀÇ ¼ºÃë°¨(?)µµ ³ª¸§ ÀÖ´Ù.
´ëÇб³2ÇгâÂ¥¸® µþ°ú °íµîÇб³ 2ÇгâÀÎ ¾Æµé¿¡°Ô ¡°Ç×»ó ½Å°æÀ» ¸ø½áÁÖ¾úÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °Ç°­ÇÏ°í ½É¼º ¹Ù¸£°Ô ÀÚ¶óÁÖ¾î °¨»çÇÏ´Ù¡±°í Çß´Ù.

Ȳº¸ ½Â³²±¹Àå/hbs5484@hanmail.net
ÃÖ ÈÆÈñ±âÀÚ/uonlyfor@hanmail.net
[ÃÖÈÆÈñ ±âÀÚ]   ±â»çÀÔ·Â 2011-05-27, 15:23
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º]
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
 ÀÌÇü·¡ °­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø..
"Áß³â ÀÌÈÄ ³²¼ºµé, Àü
 ¼­µ¿¿ø ¹Ù¸¥¼¼»óº´¿øÀå
 ¶ó¼±¿µ ´ëÇѾÏÇÐȸ ÀÌ»çÀå
'°ý»ç ¸ñÁÖ¸§Å©¸² ÇÊÅ弦' ½ÃÁð2..
¼¼·Î ¸ñÁÖ¸§+°¡·Î ¸ñÁÖ¸§ °ü¸®¿¡ µµ¿ò Á¾±Ù´ç°Ç°­, 'ÇÊÅå Æ÷¹Ä¶ó' ¼ººÐ ÇÔÀ¯ Á¾±Ù´ç°Ç°­(´ëÇ¥ ±è..
»ó±ÞÁ¾ÇÕº´¿ø È® ¹Ù²ï´Ù
Á¦2Â÷ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Á¾ÇÕ°èȹ
º¸°ÇÀÇ·á·Î º¸´Â Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·áÀÇ Áú ¼öÁØ
'¼ö¼ú½Ç CCTV ¼³Ä¡' ³í¶õ
"źźÇÑ °¨¿°º´ ´ëÀÀ ü°è °®Ãç¾ß"
¡°ÀûÁ¤ ¼ö°¡ ±â¹Ý °³¿øȯ°æ °³¼± Àý½Ç¡±