매년 건강챙기기를 우선순위에 두는 직장인들이 많다. 하지만 평일에는 회사 일, 주말에는 휴식이나 다른 약속 등을 핑계로 건강을 위해 세웠던 계획들은 뒤로 미뤄지기 일쑤. 아침부터 저녁까지 과중한 업무와 스트레스, 운동 부족 등으로 쌓인 피로감을 제때 해소하지 못하면 건강에 무리가 올 수 밖에 없기 때문에 틈틈이 자기 몸을 관리하는 것은 매우 중요하다.
지치고 체력이 떨어지기 쉬운 여름, 건강과 활력을 되찾고 업무 능률도 올리는 <직장인 자기 건강 지킴이> 노하우를 전한다.
■ 푹 자고 일어나도 피곤해? 상큼하게 모닝 비타민 한잔 하시죠!
매일 아침 통근 버스나 지하철에서 피로와 짜증이 가득한 모습의 직장인들을 자주 볼 수 있다. 아침 출근길부터 시작되는 피로감은 업무 능률 저하로 연결되기 쉽고, 식욕 저하 및 스트레스 유발로 기본 생활에도 지장을 줄 수 있어 꾸준한 관리가 필요하다. 건강 관리의 기본은 뭐니뭐니해도 운동이지만, 바쁜 업무로 시간이 여의치 않다면 피로 회복에 도움을 주는 멀티 비타민을 복용하는 것만으로도 큰 효과를 누릴 수 있다.
비타민B군이 함유 된 멀티 비타민 제품으로는 <베로카 퍼포먼스 발포정>이 대표적이다. 이 제품은 고함량의 비타민 B군과 비타민 C, 필수 미네랄, 마그네슘 등 12가지 성분을 함유하고 있는 멀티 비타민으로, 하루 한 번 복용으로 1일 권장량을 채울 수 있다. 특히 비타민B군은 체내 모든 신진대사에 관여하는 조효소의 성분으로 심신의 피로의 개선 및 활력 증강에 도움을 주며, 비타민C는 육체 피로와 매우 밀접한 관련이 있는 비타민으로써 스트레스를 겪고 있는 사람들의 피로 회복에 도움이 된다.
베로카 퍼포먼스 발포정이 각광 받는 또 다른 이유는 더운 여름, 온 몸에서 증발하는 수분을 보충하기에도 좋기 때문이다. 물에 녹여 복용하는 발포정 형태는 일반적인 필름코팅정이나 캡슐정보다 체내 흡수가 빠르다. 게다가 빠른 효과에 더불어 오렌지맛 음료처럼 마실 수 있어 두 마리 토끼를 모두 잡은 스마트한 멀티비타민이다.
특히 최근에는 배우 및 가수 이승기가 베로카의 모델로 발탁돼 화제를 모았다. 이번 광고를 통해 이승기는 능력있는 직장인부터 활력 넘치는 드러머와 복서로 변신해 팔색조의 매력을 뽐낸 바 있다.
비타민B군과 비타민C를 파괴하는 요소인 피로와 스트레스, 음주, 흡연 등에 많이 노출되어 있는 직장인이라면 1일 권장량보다 많은 양을 꾸준히 섭취하는 것을 권한다. 또한 대부분의 직장인은 밤보다 낮에 스트레스를 받을 일이 더 많으므로, 업무가 지속되는 주중엔 되도록 아침 식사 후 복용하는 것이 좋다.
[백현아 기자] 기사입력 2013-06-11, 11:25
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