HOME > ÀÇ·á±â±â |
|
ÇÁ¸°Æ® |
±â»ç¸ñ·Ï |
l |
ÀÌÀü±Û |
´ÙÀ½±Û |
¡®Á÷Åä¿öÅ©¡¯ °È±â ÀÚ¼¼ È®ÀÎ °¡´É UI µµÀÔ |
|
¡®½Ç½Ã°£ ¿öÅ· µ¥¸ð ½Ã¿¬¡¯ ±â´É Ãß°¡ µî ¸ð¹ÙÀÏ ¾Û °³Æí, Æß¿þ¾î ¾÷µ¥ÀÌÆ® |
Á÷Åä(www.zikto.com ´ëÇ¥ ±è°æÅÂ)´Â ÀÚ»çÀÇ ½º¸¶Æ®¹êµå Á¦Ç°ÀÎ ¡®Á÷Åä¿öÅ©¡¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °í°´µéÀÌ ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÛÀ» ÅëÇØ Á÷Åä¿öÅ© ±â±â¿¡¼ °¨ÁöµÇ´Â ÆÈÀÇ ½ºÀ® ÆÐÅÏ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ½Ç½Ã°£À¸·Î üÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÛÀ» °³ÆíÇÏ°í Æß¿þ¾î ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ´ÜÇàÇß´Ù°í 31ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ¾÷µ¥ÀÌÆ®¿¡¼ Á÷Åä´Â ¡®½Ç½Ã°£ ¿öÅ· µ¥¸ð ½Ã¿¬¡¯ ±â´É ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿îµ¿¸ðµå(Work-Out ¸ðµå) Àû¿ë, °Ç°ÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ ÃøÁ¤ ¾Ë¸² µî Á÷Åä¿öÅ© »ç¿ëÀÚµéÀÌ ±â±â¸¦ ´õ Á÷°üÀûÀÌ°í À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À¯ÀúÀÎÅÍÆäÀ̽º(UI)¸¦ °ÈÇß´Ù.
À̹ø ¾÷µ¥ÀÌÆ® Áß °¡Àå ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀº ¡®½Ç½Ã°£ ¿öÅ· µ¥¸ð ½Ã¿¬¡¯ ±â´ÉÀÌ´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀ» ÅëÇØ Á÷Åä¿öÅ© »ç¿ëÀÚµéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÇöÀç °ÉÀ½°ÉÀÌ »óÅÂ¿Í ¡®Á÷Åä¿öÅ©¡¯°¡ ¾î¶»°Ô °ÉÀ½°ÉÀ̸¦ ÀνÄÇÏ°í ±³Á¤ÇØÁÖ´ÂÁö Á÷Åä ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÛÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Á÷Åä¿öÅ© Ãâ½Ã ÀÌÈĺÎÅÍ À̾îÁø °í°´µéÀÇ ¿äûÀ» ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀ¸·Î, Á÷Åä¿öÅ©¿¡ Àû¿ëµÈ °ÉÀ½°ÉÀÌ ÃøÁ¤ ±â¼ú·Â¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Úµµ¸¦ ´ëÆø ³ôÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Á÷Åä´Â ¡®½Ç½Ã°£ ¿öÅ· µ¥¸ð ½Ã¿¬¡¯ ±â´ÉÀ» Ãß°¡ÇÏ¸é¼ ±âÁ¸ÀÇ 4°¡Áö À߸øµÈ °ÉÀ½°ÉÀÌ(±¸ºÎÁ¤ÇÑ °ÉÀ½, ´À¸° °ÉÀ½, ½º¸¶Æ®ÆùÀ» º¸¸ç °È´Â °ÉÀ½, ¹ßÀ» ²ô´Â °ÉÀ½) °¡¿îµ¥ ¡®¹ßÀ» ²ô´Â °ÉÀ½¡¯ ÃøÁ¤ ±â´ÉÀ» ¾ø¾Ö´Â ´ë½Å ¡®°Ç°ÇÑ °ÉÀ½¡¯(Active Walking) ÃøÁ¤ ±â´ÉÀ» Ãß°¡Çß´Ù. À߸øµÈ °ÉÀ½ ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ù¸¥ °ÉÀ½°ÉÀÌ ½À°üÀ» À¯µµÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÌ ÇÙ½É ¸ñÀûÀÌ´Ù.
Á÷Åä¿öÅ©°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ¡®°Ç°ÇÑ °ÉÀ½¡¯Àº »ç¿ëÀÚÀÇ ÆÈÀÇ ½ºÀ®(Swing) ÆøÀÌ 60µµ ÀÌ»óÀÌ°í, ±¸ºÎÁ¤ÇÑ °ÉÀ½ÀÌ ¾ø°í, 1ºÐ¿¡ 100º¸ ÀÌ»ó °È´Â °ÉÀ½ÀÌ´Ù. °Ç°ÇÑ °ÉÀ½ ÀÎ½Ä ±â´ÉÀº ¿À·¡ °È°Å³ª »êÃ¥À» Áñ±â´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µ¿±âºÎ¿©¸¦ Á¦°øÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ °È±â ¿îµ¿¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.
ÀÌ¿Í ÇÔ²² »õ·Ó°Ô Ãß°¡µÈ ¡®¿îµ¿¸ðµå(Work-Out ¸ðµå) ±â´É¡¯Àº °È±â Áß ¿øÄ¡ ¾Ê´Â Áøµ¿ ¾Ë¶÷À¸·Î ºÒÆíÀ» ´À²¼´ø »ç¿ëÀÚµéÀÇ Çǵå¹éÀ» ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ±â´ÉÀº 2½Ã°£ µ¿¾È °ÉÀ½°ÉÀÌ ¾Ë¶÷ Áøµ¿À» ¹ÞÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î 3ÃÊ°£ Á÷Åä¿öÅ© ¹öÆ°À» ´·¯ ¾Ë¶÷À» ²ô°í ÄÓ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á÷Åä ¸ð¹ÙÀÏ ¾ÛÀÇ ¡®½Ç½Ã°£ ¿öÅ· µ¥¸ð ½Ã¿¬¡¯°ú ¿îµ¿¸ðµå Àû¿ë, °Ç°ÇÑ °ÉÀ½°ÉÀÌ ±â´É ÃøÁ¤¿¡ ´ëÇÑ »ó¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº Á÷Åä °ø½Ä À¯Åõºê ä³Î(www.youtube.com/watch?v=IfReIpDAA5M)À» ÅëÇØ µ¿¿µ»óÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á÷ÅäÀÇ ±è¹Î¼® ¸¶ÄÉÆÃÃÑ°ý(CMO) ÀÌ»ç´Â ¡°À̹ø ¸ð¹ÙÀÏ ¾Û °³Æí°ú Æß¿þ¾î ¾÷µ¥ÀÌÆ®¸¦ ÅëÇØ °í°´µé¿¡°Ô Á÷Åä¿öÅ©ÀÇ ÃøÁ¤ ¹æ¹ýÀ» º¸´Ù ½±°í Á÷°üÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇÏ°í, ¿Ã¹Ù¸¥ °È±â ½À°üÀ» Çü¼ºÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ ÃÖ´ë ¸ñÇ¥¡±¶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ °í°´ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ ´õ¿í À¯ÀÍÇÏ°í ½ÇÁ¦ÀûÀÎ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇϵµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí Á÷Åä´Â Áö³ 9¿ù ¾÷°è ÃÖÃÊ·Î Àü±¹ 80°³ º´¿ø °Ç°°ËÁø ¿ì´ë ¹× Áø·á ¿¹¾à, 24½Ã°£ Àü¹® °£È£»ç °Ç°»ó´ã µîÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÇコÄÉ¾î ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¡®´õ¹ë·±½º¸â¹ö½Ê¡¯À» ·ÐĪÇØ Á÷Åä¿öÅ© »ç¿ëÀÚ¿¡°Ô 1³â°£ ¹«»ó Á¦°øÇÏ´Â µî Â÷º°ÈµÈ ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇâÈÄ Á÷Åä´Â ±âÁ¸ °³°³ÀÎÀÇ ¿îµ¿·® üũ¿¡ ±¹ÇÑµÈ ½º¸¶Æ®¹êµåÀÇ ¿ªÇÒÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î ¡®´õ¹ë·±½º¸â¹ö½Ê¡¯ À» ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ½ÇÁ÷ÀûÀÎ ÇコÄÉ¾î ¼ºñ½º ¹× °Ç° »óÇ°À» Á¦°øÇÏ´Â Ç÷§ÆûÀ» ±¸ÃàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
|
|
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö - |
|
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º] |
|
|
|
|
|
|
|