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Á¦ 45ȸ º¸°ÇÀÇ ³¯ ±â³ä½Ä, ±èÁ¾ÇÊ ¿¬±¸¿øÀå ±¹¹ÎÈÆÀå ¹«±ÃÈÀå µî 240¸í Æ÷»ó |
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º¸°Çº¹ÁöºÎ(Àå°ü Á¤Áø¿±)´Â 7ÀÏ(±Ý) ¿ÀÈÄ 2½Ã, 63ÄÁº¥¼Ç¼¾ÅÍ¿¡¼¡¸Á¦45ȸ º¸°ÇÀÇ ³¯¡¹±â³ä½ÄÀ» °³ÃÖÇÑ´Ù.
¿ÃÇØ º¸°ÇÀÇ ³¯ ½½·Î°ÇÀº ¡®¿ì¿ïÇϼ¼¿ä? ÅåÅåÇϼ¼¿ä¡¯·Î Á¤Çß´Ù.
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¿ì¿ïÇÔÀÌ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÀÖÀ» ¶§´Â ¡®ÁÖº¯»ç¶÷ ¶Ç´Â Àü¹®°¡¿Í ´ëÈ¡¯ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±¹¹ÎµéÀÌ ½±°Ô ¾Ë°í ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Çõ¸Þ¼¼Áö¸¦ ½½·Î°ÇÀ¸·Î Á¤ÇÏ¿© ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ ¹× ÀÎ½Ä °³¼±À» À§ÇÑ ¿¬Áß Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³ÇÑ´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼µµ ¿ì¿ïÁõ Á߿伺¿¡ °ø°¨Çϸç 2017³â ¼¼°èº¸°ÇÀÇ ³¯ ÁÖÁ¦·Î ¡®Depression(¿ì¿ïÁõ), Let's talk'·Î Á¤ÇÏ¿´´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¼ö´Â ¾à 61¸¸3õ¸íÀ¸·Î, Àüü ±¹¹ÎÀÇ 1.5%¿¡ À̸¥´Ù. ÀÏ¹Ý ±¹¹Îµµ ¡®¸¶À½ÀÇ °¨±â¡¯°¡ ¿Àµí ÀÏ»ý ÇѹøÂë Á¤½ÅÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ¿ì¸®³ª¶ó´Â ¡®Á¤½ÅÁúȯÀ» µå·¯³»±â¸¦ ²¨·ÁÇÏ´Â °æÇ⡯À¸·Î Àü¹®ÀûÀÎ ÀÇ·á ¼ºñ½º ÀÌ¿ë·üÀÌ ¾à 15%¿¡ ¸Ó¹®´Ù. ¶Ç ÃÖÃÊ Ä¡·á±îÁö °É¸®´Â ½Ã°£µµ Æò±Õ 84ÁÖ³ª µÈ´Ù. ÀÌ·± °æÇâÀº Áúȯ »óŸ¦ ´õ ¾ÇȽÃÅ°°í Ä¡·áµµ ¾î·Æ°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¿ì¿ïÁõÀº È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ ¸¹ÀÌ °³¹ßµÅ ÀÖ¾î »¡¸® ¹ß°ßÇØ Àü¹®°¡ÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é È£ÀüµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½ÅÀÇÇаú ÇϱԼ· ±³¼ö´Â ¡®°¡Á·․Ä£±¸µé¿¡°Ô Åͳõ°í À̾߱âÇϰųª, Àü¹®°¡¿Í »ó´ã¡¯ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¸ç Àϻ󿡼 ¹«¾ùº¸´Ù ´ëÈÇϱ⸦ ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.
WHO¿¡¼µµ ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ, °ü¸®¸¦ À§Çؼ± ÁÖº¯ »ç¶÷°úÀÇ ´ëȸ¦ °Á¶ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¨ç ÁÖº¯»ç¶÷°ú ´ëÈÇϱâ(Talk to someone), ¨è Àü¹®°¡¿Í »ó´ãÇϱâ(Seek professional help) ¨é Áñ°Å¿î È°µ¿ ½ÇõÇϱâ(Practicing fun activities)¨ê ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿(Regular exercise), ¨ë ºÒ¹ý¾à¹°»ç¿ë±ÝÁö(No illicit drugs)
¡¸Á¦45ȸ º¸°ÇÀÇ ³¯¡¹±â³ä½ÄÀº º¸°ÇÀÇ·áºÐ¾ß À¯°øÀÚ, º¸°ÇÀÇ·áÀÎ µî 400¿©¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ ¹× ÇؼҸ¦ À§ÇÑ ½½·Î°Ç ¡°¿ì¿ïÇϼ¼¿ä? ÅåÅåÇϼ¼¿ä¡±¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ°í Àü ±¹¹Î Ä·ÆäÀÎÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
°¢ ½Ã․µµ ¹× º¸°ÇÀÇ·á±â°ü µî¿¡¼µµ Çмú´ëȸ, °È±â´ëȸ, °Ç° Ä·ÆäÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ È°µ¿À» ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõ ¿¹¹æ Á߿伺À» ¾Ë¸± °èȹÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ, ±¹¹Î°Ç°ÁõÁø°ú º¸°ÇÀÇ·áºÐ¾ß ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÑ º¸°ÇÀÇ·áÀÎ ±èÁ¾ÇÊ(ÇѼ¾ÀÎÇùȸ ¿¬±¸¿øÀå)¿¡°Ô ¹«±ÃÈÈÆÀåÀ» ¼ö¿©ÇÏ´Â µî ÈÆÀå 7¸í, ±¹¹ÎÆ÷Àå 6¸í, ´ëÅë·Éǥâ 12¸í, ±¹¹«ÃѸ®Ç¥Ã¢ 15¸í¿¡°Ô Á¤ºÎÆ÷»óÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
±èÁ¾ÇÊ Çѱ¹ÇѼ¾º¹ÁöÇùȸ ¿¬±¸¿øÀåÀº ÇѼ¾º´ Ä¡·á¿Í ¿¬±¸, ÇѼ¾ÀÎÀÇ ¼Õ¹ßÀÌ µÇ¾îÁÖ´Â ÀǼöÁ·, º¸Á¶±â, Ư¼ö½Å¹ß °³¹ß µî ÇÑÆò»ýÀ» À½Áö¿¡¼ ¹¬¹¬È÷ ÇѼ¾Àΰú ÇÔ²²ÇÑ °ø·Î·Î ±¹¹ÎÈÆÀå ¹«±ÃÈÀåÀ» ¼ö»óÇÑ´Ù.
½Å°æ¸² ÀÌÈ¿©ÀÚ´ëÇб³ °£È£´ëÇÐ ±³¼ö´Â ¿ì¸®³ª¶ó °£È£ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» Àü ¼¼°è¿¡ ÀüÆÄÇÏ°í, ¿©¼º°ú ³ëÀÎÀÇ °Ç°ÁõÁø¿¡ ±â¿©ÇÑ °ø·Î·Î ȲÁ¶±ÙÁ¤ÈÆÀåÀ» ¼ö»óÇϸç, ·ùÀ籤 ¸ñÆ÷Çѱ¹º´¿ø ¿øÀåÀº ¡®±Ç¿ª¿Ü»ó¼¾ÅÍ¡¯, ¡®±Ç¿ªÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍ¡¯ ¡®´ÚÅÍÇï±â¡¯ ¿î¿µ µî ´ëÇѹα¹ Àç³ÀÀ±ÞÀÇ·á ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÑ °ø·Î·Î ±¹¹ÎÈÆÀå µ¿¹éÀåÀ» ¼ö»óÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÃÖ¿µ±æ ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ÀÚ¹®À§¿ø°ú ½ÅÈ﹬ ÇѾàÁøÈïÀç´Ü ¿øÀåÀº °¢°¢ ºñ¸¸, ´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯ °ü¸®¿Í ÇÑÀǾà»ê¾÷ ¹ßÀü¿¡ ±â¿©ÇÑ °ø·Î·Î ±¹¹ÎÈÆÀå ¸ñ·ÃÀåÀ» ¼ö»óÇϸç, ÀÌ¿Ü¿¡µµ, ¡®±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅС¯À» ÅëÇÑ ´ë±¹¹Î °Ç°Á¤º¸Á¦°øÀÇ °ø·Î·Î Á¤ÁöÅ ´ëÇÑÀÇÇÐȸ ºÎÀÇÀå°ú ±Ý¿¬ÀÇ Á߿伺¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû °ø°¨´ë Çü¼º µî ´ã¹è±ÔÁ¦Á¤Ã¥ ¹ßÀü¿¡ Çå½ÅÇÑ Á¶¼ºÀÏ ¼¿ï´ëÇб³ ±³¼ö°¡ ¿ÁÁ¶ ±ÙÁ¤ÈÆÀåÀ» ¼ö»óÇÑ´Ù.
Á¤Áø¿± º¹ÁöºÎ Àå°üÀº, Æò»ýÀ» À½Áö¿¡¼ ¹¬¹¬È÷ ÀÏÇϽô °ø·ÎÀÚ¿¡°Ô Á¤ºÎÆ÷»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿© »çȸ °÷°÷ÀÇ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ±Í°¨ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ°í, ±¹¹Î°ú ¼Ò¿Ü°èÃþÀÇ º¸°ÇÀÇ·á Çâ»ó°ú °Ç°ÁõÁø ºÐ¾ß¿¡ °ø·Î°¡ Å©½Å ¼ûÀº À¯°øÀÚ¸¦ Àû±Ø ¹ß±¼Çسª°¥ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
[ÃÖÀ±¿µ±âÀÚ]sweets1019@naver.com
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