|
|
¾î¸°À̳¯, ºÎ¸ðµéÀº Æò¼Ò Àڳฦ Àß Ã¬±âÁö ¸øÇÑ ¹Ì¾ÈÇÔ¿¡ ¼±¹°·Î À§¾ÈÀ» »ï´Â´Ù. ¹«¾ùÀ» ÁÁ¾ÆÇÒÁö ¼±¹° °í¹Î¿¡ ¾Õ¼ ¾ÆÀ̸¦ ¸ÕÀú »ìÆ캸´Â °Ç ¾î¶³±î? °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â À߸øµÈ ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¸é À̹ø ±âȸ¿¡ °íÃĺ¸ÀÚ.
⓵¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» »ìÆìºÁ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç¼Ò °ø±ÞÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸¸, ÇÑ ¹ø¿¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼·Ãë·®ÀÌ Á¦ÇѵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ °ø±ÞÀ» À§Çؼ´Â ¼¼³¢ ½Ä»ç ¿Ü¿¡ °£½Ä ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÑ´Ù. °£½ÄÀº °ú½Ä ¹× Æø½Ä ¹æÁö, ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò º¸Ãæ, ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°æÈñ´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±è¼±¿µ ±³¼ö´Â ¡°°£½ÄÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇϱâ À§Çؼ´Â Á¾·ù ¼±Åÿ¡ ÀÖ¾î ½ÅÁßÀ» ±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç, ¡°¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÖ·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °úÀÚ, ÃÊÄݸ´, ÆнºÆ®Çªµå´Â ¿ÀÈ÷·Á ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î ¼·Ã븦 ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ¹Ý¸é, Ä®½·°ú Ä®·ýÀ» º¸°ÇØÁÖ´Â ¿ìÀ¯, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ, °úÀÏ, ä¼Ò·ùÀÇ ¼·Ãë´Â Àû±Ø ±ÇÀåÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
¹Ý¸é, ¾ÆÀÌÀÇ ½Ä¿å ºÎÁøÀ¸·Î °ÆÁ¤ÇÏ´Â ºÎ¸ð°¡ ÀÖ´Ù. ½Ä¿åºÎÁøÀº À½½Ä¹°À» ¸Ô°íÀÚ ÇÏ´Â ¿å±¸°¡ ¶³¾îÁö°Å³ª ¾ø´Â »óÅ·Î, 1~6¼¼ ¼Ò¾Æ¿¡°Ô ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ½Ä¿åºÎÁøÀº ¸é¿ª·Â °¨¼Ò¿Í ÇÔ²² ºóÇ÷, ±¸·çº´ µî ¿µ¾çºÒ·®À¸·Î À̾îÁ® °Ç°ÇÑ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù.
°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø Çѹæ¼Ò¾Æû¼Ò³â¼¾ÅÍ À̼±Çà ±³¼ö´Â ¡°±Ö²®Áú(ÁøÇÇ)Àº ¾´¸ÀÀ¸·Î ¼Òȱ⸦ º¸°ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½Ä¿åÃËÁø È£¸£¸óÀÎ ±×·¼¸°(Ghrelin) ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ½Ä¿åÀ» °³¼±ÇØÁֱ⠶§¹®¿¡ Â÷(Òþ)ó·³ ²ú¿©¼ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¹è²ÅÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®¸ç 3~5ºÐ Á¤µµ ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ºñÀ§±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ½Ä¿åºÎÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀϽÃÀûÀÎ ½Ä¿åºÎÁøÀº ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ÀúÀý·Î ȸº¹µÇ±â ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤Çϰųª Ä¡·áÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸, Áö¼ÓµÈ´Ù¸é ÀÇÇÐÀû Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í ÇѹæÄ¡·á°¡ À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò¾Æ½Ã±â¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â ÇѾà 1øÀº ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î ¸Ô´Â ÇѾà 10øº¸´Ù È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.
➁¾çÄ¡ÁúÀ» »ìÆìºÁ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¾ÆÀÌ´Â ¼ºÀåÇÒ¼ö·Ï ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢ÀÌ Ä¿Áø´Ù. ƯÈ÷, ´Ù¸¥ ´©±º°¡°¡ ÀÚ½ÅÀ» Áö¹èÇÑ´Ù´Â ´À³¦À» °®°Ô µÇ¸é ºÎÁ¤ÀûÀ¸·Î µ¹º¯ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¾çÄ¡¸¦ °¿äÇϱ⺸´Ù´Â ¾ÆÀÌ ½º½º·Î ¡®¾çÄ¡Áú¡¯À» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô²û ÀÚ¿¬½º·´°Ô µ¿±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°í, ¼·Î µµ¿Í ÇÔ²²ÇÑ´Ù´Â ´À³¦À» ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
°æÈñ´ëÄ¡°úº´¿ø ¼Ò¾ÆÄ¡°ú ³²¿ÁÇü ±³¼ö´Â ¡°¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®³×°¡ ´Û°í ½ÍÀº ºÎºÐÀÌ ¾îµð´Ï? º¸ÀÌ´Â ¸é ¾Æ´Ï¸é µÞ¸é?¡¯ ¶Ç´Â ¡®¸¶¹«¸®´Â ³×°¡ ÇÒ·¡?¡¯ µî ¾çÄ¡Áú °£ ¼±ÅñÇÀ» ÁÜÀ¸·Î½á ¾ÆÀÌ ÀÔÀå¿¡¼ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô²û µµ¿ÍÁà¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¹Ý¸é, û¼Ò³â±âÀÇ Àڳฦ µÎ°í ÀÖ´Ù¸é, ¡®¾Ë¾Æ¼ ÀßÇÏ°ÚÁö?¡¯¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸ç ¹æ°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸, ¼¼ »ì ¹ö¸© ¿©µç±îÁö °£´Ù¶ó´Â ¸»Ã³·³, û¼Ò³â±âÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¾çÄ¡ÁúÀº Ä¡¾Æ °Ç°¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù.
°æÈñ´ëÄ¡°úº´¿ø Ä¡ÁÖ°ú Á¤Á¾Çõ ±³¼ö´Â ¡°¼ºÀΰú ´Þ¸® û¼Ò³âÀº Ä¡Á¶°ñÀÇ Èí¼ö°¡ ÀÏ¾î³ Ä¡ÁÖ¿°º¸´Ù´Â Ä¡Á¶°ñ ¼Ò½ÇÀÌ ¾ø´Â Ä¡Àº¿°ÀÌ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇϴµ¥, ÀÌ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ¾çÄ¡Áú°ú Á¤±âÀûÀÎ ½ºÄÉÀϸµÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÕ¸öÁúȯÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀº ÀÕ¸öÀÌ ºÓ°Ô º¯ÇÏ°í À̸¦ ´ÛÀ» ¶§ ÇÇ°¡ ³ª¸ç, ÀÔ ³¿»õ¸¦ µ¿¹ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ÀÕ¸öÀÌ º×°í ÅëÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¿Ã¹Ù¸¥ ¾çÄ¡ÁúÀ̶õ, Ä©¼ÖÀ» Ä¡¾Æ¿Í ÀÕ¸öÀÌ ¸¸³ª´Â °÷¿¡ 45µµ ±â¿ï¿© À§Ä¡½ÃŲ ÈÄ, Ä¡¾Æ¸¦ ÇâÇØ È¸Àü½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼ø¼¸¦ Á¤ÇØ ºüÁö´Â ºÎÀ§°¡ ¾øµµ·Ï ´Û´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç Ä©¼Ö¸ð°¡ Ä¡¾Æ¿Í Ä¡¾Æ »çÀÌ¿¡ µé¾î°¡µµ·Ï õõÈ÷ ´Û¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
[³ë¿ë¼® ±âÀÚ] ys339@daum.net
|