[´Ý±â X]

ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¹®ÀÇ Áñ°Üã±â
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ID/PWã±â
ȸ»ç¼Ò°³ °í°´¼¾ÅÍ ±¤°í¾È³» ȸ¿ø¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
 11¿ù 23ÀÏ (Åä) 22:18 ÁÖ¿ä´º½º
¸íÀÇŽ¹æ ½ÅÁ¦Ç°Á¤º¸ ¿À´ÃÀǵ¿Á¤ µ¥½ºÅ©Ä®·³ Ä¿¹Â´ÏƼ ±¸ÀÎ ±¸Á÷
HOME > ÇØ¿Ü¼Ò½Ä ÇÁ¸°Æ® ±â»ç¸ñ·Ï l ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û
¿À¸Þ°¡-3, ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡ µµ¿ò
AHA, ´ëü Ä¡·á¹ý »õ·Î¿î Áöħ ¹úÇ¥

¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ(American Heart Association)´Â ½ÉºÎÀü ÅðÄ¡¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´ëü Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ »õ·Î¿î ÁöħÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.

¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ(AHA)´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ ´ëü ¿ä¹ý°ú ½ÉºÎÀü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ´Ù·ç´Â »õ·Î¿î °úÇÐÀû ±Ù°Å¸¦ Åä´ë·Î ÀÇ·á Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ Áöħ°ú ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ±ÇÀå »çÇ×À» ¸¶·ÃÇß´Ù.

°á·ÐÀûÀ¸·Î "ȯÀÚµéÀº ¸ÕÀú ÀÇ·áÆÀ°ú »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.¡±´Â °ÍÀÌ´Ù.

AHA ³í¹®Àº CoQ10, ºñŸ¹Î D, ÀºÇ೪¹«, ¾Ç¸¶ÀÇ ¹ßÅé, »ý¼± ±â¸§, Ƽ¾Æ¹Î, »ê»ç³ª¹«, ºñŸ¹Î E, ºí·ç ÄÚÈ£½Ã, Àº¹æ¿ï²É, ¾Ë·Î¿¡ º£¶ó¿Í °°Àº º¸ÃæÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀ» Á¦°øÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ¾ËÄÚ¿Ã, Ä«ÆäÀÎ ¹× ÀÚ¸ù¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ Á¶¾ðÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

AHA´Â "ÀÌ·¯ÇÑ Á¦Á¦´Â ¹Ì±¹ ½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)ÀÇ ±ÔÁ¦¸¦ °ÅÀÇ ¹ÞÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Á¦Á¶¾÷ü´Â È¿´ÉÀ̳ª ¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÔÁõÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ÀÇ·á Àü¹®°¡¿Í ¼ÒºñÀÚ ¸ðµÎ ÀáÀçÀûÀÎ È¿´É°ú ÇÇÇØ À§Çè¿¡ ´ëÇØ ±³À°À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù."°í °­Á¶Çß´Ù.

AHA¿¡ µû¸£¸é 20¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¹Ì±¹ÀÎ ¾à 600¸¸ ¸íÀÌ ½ÉÀåÀÌ Ç÷¾×À» Á¦´ë·Î ÆßÇÁÁúÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ½ÉºÎÀüÀ» ¾Î°í ÀÖÀ¸¸ç, À̵é Áß ¾à 30%°¡ ´ëü ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.

¼º¸í¼­¿¡¼­ "¼ÒºñÀÚµéÀº FDA°¡ OTC(ó¹æÀü ¾øÀÌ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â) ¾àÃÊ ¹× º¸ÃæÁ¦ÀÇ ¼øµµ, Ç°Áú ¹× °­µµ¸¦ ±ÔÁ¦ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÑ Á¦Ç°Àº µ¿ÀÏÇÑ ¶óº§ÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´ÙÀ½ Á¦Ç°°ú ¸Å¿ì ´Ù¸¥ ³óµµ ¹× ¼øµµ¸¦ Æ÷ÇÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í ¹àÇû´Ù.

AHA°¡ ¼º¸í¼­¿¡¼­ ¹àÈù ´ëü Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

¡ã¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê(¾îÀ¯¶ó°íµµ ÇÔ)ÀÌ ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÓ»óÀû ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °¡Àå °­·ÂÇÑ Áõ°Å¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇÑ ÈÄ Àû´çÈ÷ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °í¿ë·®¿¡¼­ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½ÉÀå ¹Úµ¿À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î 4g ÀÌ»óÀÇ ¿ë·®À¸·Î »ç¿ëÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 PUFA´Â ½ÉºÎÀü ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãß°í ÀÌ¹Ì ½ÉºÎÀüÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

³·Àº Ç÷Áß ºñŸ¹Î D ¼öÄ¡°¡ ½ÉºÎÀü °á°ú¸¦ ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù´Â »ç½Ç¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ÀÌ º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Æ¯Á¤ ½ÉºÎÀü ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ã¿ä°¡¿Í űرǵµ ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ³»¼º°ú »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

¡ãBlue cohosh¶ó°í ºÒ¸®´Â ²É½Ä¹° »Ñ¸®ÀÇ º¸ÃæÁ¦´Â ºü¸¥ ½É¹Ú¼ö, °íÇ÷¾Ð, ÈäÅëÀ» À¯¹ßÇÏ°í Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇß½À´Ï´Ù.

Ƽ¾Æ¹Î, ¾ËÄÚ¿Ã, ºñŸ¹Î E, CoQ10 ¹× »ê»ç³ª¹«¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â È¥ÇÕµÈ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. À§Çè°ú ÀÌÁ¡À» ´õ Àß ÀÌÇØÇÏ·Á¸é ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ÅëÁ¦µÈ ½ÇÇèÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Chow´Â ¸»Çß½À´Ï´Ù.

ÀÌ °úÇÐÀû Áø¼úÀº ½ÉºÎÀü ȯÀÚ¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß°í ÀÖÁö¸¸ ÁöħÀº ´Ù¸¥ °Ç°­ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ¶È°°ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

ÀÌ ¼º¸íÀº ÃÖ±Ù Àú³Î Circulation¿¡ ¿Â¶óÀÎÀ¸·Î °ÔÀçµÇ¾ú´Ù.

ÀÌ¿Í °ü·Ã HealthDay News¿¡ µû¸£¸é ·Î½º¾ØÁ©·¹½º ½Ã´õ½º-½Ã³ªÀÌ ÀÇ·á¼¾ÅÍ Smidt Heart InstituteÀÇ ½ÉºÎÀü ¿¬±¸ Ã¥ÀÓÀÚÀÎ Michelle Kittleson ¹Ú»ç´Â ¡°»õ·Î¿î AHA ÁöħÀ» º¸°Ô µÇ¾î ±â»Ú´Ù. ȯÀÚ°¡ ´ëü ¾à¹°À» º¹¿ëÇÒ ¶§ ȯÀÚ¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ÃÖ¼±ÀÇ Àü·«¿¡ ´ëÇØ È¥¶õ½º·¯¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù.¡±¸é¼­ "À̹ø ¼º¸í¼­¿¡´Â 210°³ÀÇ Âü°í¹®ÇåÀÌ ÀÖ´Ù. ÀüÅëÀûÀÎ ½ÉÀå ¾à¹°°úÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ë µî ÀÓ»óÀǵ鿡°Ô ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.¡±°í ¹àÇû´Ù.

<ÀÌ»óÇö±âÀÚ gurumx@naver.com>

[¼ºÀκ´´º½º]   ±â»çÀÔ·Â 2022-12-21, 8:0
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º]
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
 ÀÌÇü·¡ °­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø..
"Áß³â ÀÌÈÄ ³²¼ºµé, Àü
 ¼­µ¿¿ø ¹Ù¸¥¼¼»óº´¿øÀå
 ¶ó¼±¿µ ´ëÇѾÏÇÐȸ ÀÌ»çÀå
'°ý»ç ¸ñÁÖ¸§Å©¸² ÇÊÅ弦' ½ÃÁð2..
¼¼·Î ¸ñÁÖ¸§+°¡·Î ¸ñÁÖ¸§ °ü¸®¿¡ µµ¿ò Á¾±Ù´ç°Ç°­, 'ÇÊÅå Æ÷¹Ä¶ó' ¼ººÐ ÇÔÀ¯ Á¾±Ù´ç°Ç°­(´ëÇ¥ ±è..
»ó±ÞÁ¾ÇÕº´¿ø È® ¹Ù²ï´Ù
Á¦2Â÷ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Á¾ÇÕ°èȹ
º¸°ÇÀÇ·á·Î º¸´Â Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·áÀÇ Áú ¼öÁØ
'¼ö¼ú½Ç CCTV ¼³Ä¡' ³í¶õ
"źźÇÑ °¨¿°º´ ´ëÀÀ ü°è °®Ãç¾ß"
¡°ÀûÁ¤ ¼ö°¡ ±â¹Ý °³¿øȯ°æ °³¼± Àý½Ç¡±