남성과 여성은 골반 주변의 근육과 인대의 네트워크인 골반저(pelvic floor)라고 하는 문제와 관련된 다양한 문제를 경험할 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도 소위 골반저 강화요법(Pelvic Floor Therapy)으로 이러한 문제를 해결할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
요실금, 변비 및 골반 장기 탈출증에 대해 골반저 요법으로 도움을 받을 수 있다는 것이다.
휴스턴 소재 Baylor College of Medicine의 비뇨기과 교수인 Rotimi Nettey 박사는 "물리 요법이 무릎이나 어깨 부상에 도움이 되는 것처럼 골반저 요법은 골반저 근육을 작동시켜 부상이나 파괴로부터 근육을 재활시킬 수 있다."고 밝혔다.
골반은 엉덩이뼈와 치골 결합(왼쪽과 오른쪽 골반 뼈 사이의 관절)에 의해 경계를 이룬다. 내장, 방광 및 직장을 포함한 내부 장기를 지원한다. 여성의 경우 자궁과 질도 지탱하도록 한다. 남성의 경우 전립선. 이 네트워크는 배뇨, 배변, 성기능 지원 및 출산에 중요하다.
Nettey 박사는 “요실금 및 변실금, 변비, 골반 장기 탈출증, 성교 시 통증 및 성기능 장애는 골반저 요법으로 치료할 수 있다. 여성의 경우 출산 후나 임신 중에 도움이 될 수 있으며, 남성은 전립선 수술 후 치료를 받을 수 있다.” 말했다.
임신은 골반저 손상의 가장 흔한 원인이다. 자궁이 다양한 근육과 신경 그룹을 압박할 수 있기 때문이다. 질 분만은 골반저 인대와 근육에 외상을 일으켜 열상이나 파열을 일으킬 수 있다.
골반저 치료는 다양한 기술을 사용한다. 여기에는 과민성 방광 또는 경직되고 긴장도가 높은 골반저를 가진 사람들을 위한 이완 및 하강 훈련 운동이 포함될 수 있다. 부드러운 마사지의 일종인 근막 이완은 골반저 통증이 있는 환자에게 도움이 될 수 있다. 바이오피드백 요법은 또 다른 옵션이다.
Nettey 박사는 "골반저 요법은 치료에서 배운 교훈을 확장할 수 있는 치료사를 만나면 스스로 할 수 있기 때문에 환자에게 힘을 실어주는데 도움이 된다. 이것은 환자에게 유익하고 무해하며 제공되는 다른 치료법에 비해 상당히 비침습적이다. 골반저 요법은 비뇨기과 전문의나 산부인과 전문의와 상담하면 손쉽게 시작할 수 있다."고 강조했다.
<채서영기자 bestrebound@hanmail.net>
[성인병뉴스] 기사입력 2023-05-30, 7:48
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