[´Ý±â X]

ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¹®ÀÇ Áñ°Üã±â
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ID/PWã±â
ȸ»ç¼Ò°³ °í°´¼¾ÅÍ ±¤°í¾È³» ȸ¿ø¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
 11¿ù 17ÀÏ (ÀÏ) 23:22 ÁÖ¿ä´º½º
¸íÀÇŽ¹æ ½ÅÁ¦Ç°Á¤º¸ ¿À´ÃÀǵ¿Á¤ µ¥½ºÅ©Ä®·³ Ä¿¹Â´ÏƼ ±¸ÀÎ ±¸Á÷
HOME > ÇØ¿Ü¼Ò½Ä ÇÁ¸°Æ® ±â»ç¸ñ·Ï l ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û
¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ, Ä¡¸Å À§Çè ³ô¿©
¡°¹«È£ÈíÁõ ¿ÏÈ­ Ä¡·á¡¦Ä¡¸Å À§Çè ³·Ã硱

»õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº »ç¶÷ÀÇ Ä¡¸Å ¹ßº´ È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¹Ì±¹ University of Michigan HealthÀÇ ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ ¹× ½Å°æ ¸é¿ªÇÐ ºÎ¼­¸¦ °üÀåÇÏ°í ÀÖ´Â Tiffany Braley ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô ´õ °­ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ÀáÀçÀû ÇÇÇØ´Â ÀÎÁö ±â´É ¹× ¼èÅ𸦠À§ÇùÇÏ´Â ¸¹Àº ¿ä¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù, À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â Á¶±â Áø´Ü ¹× Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù."°í °­Á¶Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ÃÖ±Ù Sleep Advances Àú³Î¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Æ÷ÇÔ, ³ú °Ç°­À» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ ÀÎÁö°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº 50¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 18,500¸íÀÇ °á°ú¸¦ ÃßÀûÇß´Ù.

±× °á°ú ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ(Áø´Ü¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì Áõ»ó)ÀÇ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 5% ´õ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°5%´Â ¸¹Áö ¾ÊÀº °Íó·³ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÎÁ¾°ú ±³À° ¼öÁØ µî Ä¡¸Å À§Çè¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ´Ù¸¥ ¿ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ °í·ÁÇÑ ÈÄ¿¡µµ ±× ¼ýÀÚ°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù´Â Á¡¿¡¼­ ½Ã»çÇÏ´Â ¹Ù°¡ Å©´Ù.¡±°í ÁöÀûÇß´Ù,

¿¬±¸ÆÀÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼­´Â Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ º´·ÂÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼ºÀÇ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ´õ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±× ¼ºº° °ÝÂ÷°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¿©¼ºÀÇ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº ½ÉÀ庴 ¹× ºÒ¸éÁõÀÇ ¹ßº´·üÀ» ³ôÀÌ´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, µÑ ´Ù ³ú ±â´É¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

°øµ¿ ¿¬±¸ ÀúÀÚÀÌÀÚ ¹Ì½Ã°£´ëÇÐ ½Å°æÇÐ ¹× ¼ö¸éÀÇÇаú ±³¼öÀÎ Galit Levi Dunietz ¹Ú»ç´Â ¡°È£¸£¸ó º¯È­µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÌ Æó°æÀ¸·Î ÀÌÇàÇϸ鼭 ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇϴµ¥, ÀÌ´Â ³ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

Dunietz ¹Ú»ç´Â ¡°±× ±â°£ µ¿¾È ±â¾ï·Â, ¼ö¸é ¹× ±âºÐ º¯È­°¡ ´õ ÀϾ ÀÎÁö ÀúÇÏ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº Æó°æ ÈÄ »ó´çÈ÷ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ Áø´ÜÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù."¸é¼­ "¿©¼ºÀÇ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÎÁö °Ç°­¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ´õ Àß ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ¿ªÇÐ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù.

Braley ¹Ú»ç´Â "³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ¿¡°Ô¼­, Æó¼â¼º ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ°ú ±×¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é ºÎÁ· ¹× ´ÜÆíÈ­´Â ÀÎÁö Àå¾Ö¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³úÀÇ ¿°Áõ º¯È­¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù."¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.

ÀúÀÚµéÀº ÀÌ ¿¬±¸°¡ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇϱâ À§ÇØ ¼³°èµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ´ÜÁö ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ±â À§ÇØ °í¾ÈµÈ °ÍÀ̶ó°í °­Á¶Çß´Ù.

ÇÑÆí ¿¬±¸ °øµ¿ ÀúÀÚÀÎ Ronald Chervin ¹Ú»ç(UM HealthÀÇ ¼ö¸é ÀÇÇаú)´Â°¡ "Àΰú°ü°è¸¦ Áõ¸íÇÏ·Á¸é ¼ö³â¿¡ °ÉÃÄ ¹«ÀÛÀ§ ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ Ä¡·áÀÇ È¿°ú¿Í Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ìÀÇ È¿°ú¸¦ ºñ±³ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.¡°¸é¼­ "ÀÓ»óÀÇ¿Í È¯ÀÚ´Â ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ °Ë»ç¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ °áÁ¤À» ³»¸± ¶§ Ä¡·áµÇÁö ¾ÊÀº ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀÌ Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÇϰųª ¾ÇÈ­½Ãų °¡´É¼ºÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.

<ÀÌ»óÇö±âÀÚ gurumx@naver.com>
[¼ºÀκ´´º½º]   ±â»çÀÔ·Â 2024-11-12, 7:53
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º]
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
 ¼­µ¿¿ø ¹Ù¸¥¼¼»óº´¿øÀå
¡®È¯ÀÚ¿¡ ´ëÇÑ Áø½É¡¯ ÀÌ
 ¶ó¼±¿µ ´ëÇѾÏÇÐȸ ÀÌ»çÀå
 ¿À¿ë¼® ¼­¿ï¼º¸ðº´¿ø ..
'°ý»ç ¸ñÁÖ¸§Å©¸² ÇÊÅ弦' ½ÃÁð2..
¼¼·Î ¸ñÁÖ¸§+°¡·Î ¸ñÁÖ¸§ °ü¸®¿¡ µµ¿ò Á¾±Ù´ç°Ç°­, 'ÇÊÅå Æ÷¹Ä¶ó' ¼ººÐ ÇÔÀ¯ Á¾±Ù´ç°Ç°­(´ëÇ¥ ±è..
»ó±ÞÁ¾ÇÕº´¿ø È® ¹Ù²ï´Ù
Á¦2Â÷ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Á¾ÇÕ°èȹ
º¸°ÇÀÇ·á·Î º¸´Â Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·áÀÇ Áú ¼öÁØ
'¼ö¼ú½Ç CCTV ¼³Ä¡' ³í¶õ
"źźÇÑ °¨¿°º´ ´ëÀÀ ü°è °®Ãç¾ß"
¡°ÀûÁ¤ ¼ö°¡ ±â¹Ý °³¿øȯ°æ °³¼± Àý½Ç¡±