HOME > ÇØ¿Ü¼Ò½Ä |
|
ÇÁ¸°Æ® |
±â»ç¸ñ·Ï |
l |
ÀÌÀü±Û |
´ÙÀ½±Û |
¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ, Ä¡¸Å À§Çè ³ô¿© |
|
¡°¹«È£ÈíÁõ ¿ÏÈ Ä¡·á¡¦Ä¡¸Å À§Çè ³·Ã硱 |
»õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº »ç¶÷ÀÇ Ä¡¸Å ¹ßº´ È®·üÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¹Ì±¹ University of Michigan HealthÀÇ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ ¹× ½Å°æ ¸é¿ªÇÐ ºÎ¼¸¦ °üÀåÇÏ°í ÀÖ´Â Tiffany Braley ¹Ú»ç´Â ¡°ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô ´õ °ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÀÌ·¯ÇÑ ÀáÀçÀû ÇÇÇØ´Â ÀÎÁö ±â´É ¹× ¼èÅ𸦠À§ÇùÇÏ´Â ¸¹Àº ¿ä¼Ò·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù, À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Á¶±â Áø´Ü ¹× Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù."°í °Á¶Çß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â ÃÖ±Ù Sleep Advances Àú³Î¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Æ÷ÇÔ, ³ú °Ç°À» Æò°¡Çϱâ À§ÇÑ ÀÎÁö°Ë»ç¸¦ ¹ÞÀº 50¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 18,500¸íÀÇ °á°ú¸¦ ÃßÀûÇß´Ù.
±× °á°ú ¿¬±¸ÆÀÀº ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ(Áø´Ü¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì Áõ»ó)ÀÇ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 5% ´õ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°5%´Â ¸¹Áö ¾ÊÀº °Íó·³ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀÎÁ¾°ú ±³À° ¼öÁØ µî Ä¡¸Å À§Çè¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ´Ù¸¥ ¿ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ °í·ÁÇÑ ÈÄ¿¡µµ ±× ¼ýÀÚ°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöµÈ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ½Ã»çÇÏ´Â ¹Ù°¡ Å©´Ù.¡±°í ÁöÀûÇß´Ù,
¿¬±¸ÆÀÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼´Â Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ º´·ÂÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼ºÀÇ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» ´õ ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±× ¼ºº° °ÝÂ÷°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ¿©¼ºÀÇ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº ½ÉÀ庴 ¹× ºÒ¸éÁõÀÇ ¹ßº´·üÀ» ³ôÀÌ´Â °æÇâÀÌ Àִµ¥, µÑ ´Ù ³ú ±â´É¿¡ Çظ¦ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
°øµ¿ ¿¬±¸ ÀúÀÚÀÌÀÚ ¹Ì½Ã°£´ëÇÐ ½Å°æÇÐ ¹× ¼ö¸éÀÇÇаú ±³¼öÀÎ Galit Levi Dunietz ¹Ú»ç´Â ¡°È£¸£¸ó º¯Èµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©¼ºÀÌ Æó°æÀ¸·Î ÀÌÇàÇÏ¸é¼ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇϴµ¥, ÀÌ´Â ³ú¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Dunietz ¹Ú»ç´Â ¡°±× ±â°£ µ¿¾È ±â¾ï·Â, ¼ö¸é ¹× ±âºÐ º¯È°¡ ´õ ÀϾ ÀÎÁö ÀúÇÏ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀº Æó°æ ÈÄ »ó´çÈ÷ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ Áø´ÜÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù."¸é¼ "¿©¼ºÀÇ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÎÁö °Ç°¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö ´õ Àß ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ ´õ ¸¹Àº ¿ªÇÐ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
Braley ¹Ú»ç´Â "³²¼º°ú ¿©¼º ¸ðµÎ¿¡°Ô¼, Æó¼â¼º ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ°ú ±×¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é ºÎÁ· ¹× ´ÜÆíÈ´Â ÀÎÁö Àå¾Ö¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³úÀÇ ¿°Áõ º¯È¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù."¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
ÀúÀÚµéÀº ÀÌ ¿¬±¸°¡ ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó´Â °ÍÀ» Áõ¸íÇϱâ À§ÇØ ¼³°èµÈ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç, ´ÜÁö ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ±â À§ÇØ °í¾ÈµÈ °ÍÀ̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
ÇÑÆí ¿¬±¸ °øµ¿ ÀúÀÚÀÎ Ronald Chervin ¹Ú»ç(UM HealthÀÇ ¼ö¸é ÀÇÇаú)´Â°¡ "Àΰú°ü°è¸¦ Áõ¸íÇÏ·Á¸é ¼ö³â¿¡ °ÉÃÄ ¹«ÀÛÀ§ ½ÃÇèÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ Ä¡·áÀÇ È¿°ú¿Í Ä¡·á¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ìÀÇ È¿°ú¸¦ ºñ±³ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.¡°¸é¼ "ÀÓ»óÀÇ¿Í È¯ÀÚ´Â ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõ °Ë»ç¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ °áÁ¤À» ³»¸± ¶§ Ä¡·áµÇÁö ¾ÊÀº ¼ö¸é ¹«È£ÈíÁõÀÌ Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÇϰųª ¾ÇȽÃų °¡´É¼ºÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.
<ÀÌ»óÇö±âÀÚ gurumx@naver.com>
|
[¼ºÀκ´´º½º] ±â»çÀÔ·Â 2024-11-12, 7:53 |
|
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö - |
|
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º] |
|
|
|
|
|
|
|