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Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰÀÇ Çï¾¾ ¿¡ÀÌ¡ ¼Ö·ç¼Ç ºê·£µå Ç®¹«¿ø·ÎÇϽº°¡ ¡®½ÄÈÄ Ç÷´ç °¨¼Ò¡¯ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·á ŰÅä¿Ã¸®°í´çÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ Ç÷´ç ±â´É¼º °Ç°±â´É½Äǰ ¡®Ç÷´ç ¸¶½ºÅÍ¡¯¸¦ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÃÖ±Ù °¡°ø½Äǰ ¹× Á¤Á¦ ź¼öȹ° ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼ Çö´ëÀεéÀº Ç÷´çÀÌ ¿À¸£´Â Çö»óÀ» ÀÚÁÖ °æÇèÇϰí ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Ç®¹«¿ø·ÎÇϽº´Â Æò¼Ò ź¼öȹ°°ú ´Ü À½½ÄÀ» Áñ±âÁö¸¸ ¼·Ãë ÈÄ Ç÷´ç°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ü¸®°¡ °ÆÁ¤µÇ´Â ¼ÒºñÀÚ¸¦ À§ÇØ °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·á ŰÅä¿Ã¸®°í´ç¿¡ È«±¹, ±×¸®°í Ç×»êÈ ¹× ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ºñŸ¹Î 6Á¾À» ´õÇÑ ±¹³» À¯ÀÏ ¹èÇÕ °Ç°±â´É½Äǰ ¡®Ç÷´ç ¸¶½ºÅÍ¡¯¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
À̹ø Á¦Ç°ÀÇ ÇٽɼººÐÀΠŰÅä¿Ã¸®°í´çÀº ½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ ¡®½ÄÈÄ Ç÷´ç °¨¼Ò¡¯ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº °³º°ÀÎÁ¤Çü ¿ø·á(Á¦2018-10È£)·Î, µ¿ÇØ ºÓÀº´ë°Ô ²®Áú¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Å°Åä»ê ¼ººÐ ¡®Å°Æ¾¡¯À» ÀúºÐÀÚ ¼ö¿ë¼º ¹°Áú·Î ºÐÇØÇÑ ¿ø·á´Ù.
¿©±â¿¡ ¹ßÈ¿ È«±¹¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ¸ð³ªÄݸ°K¸¦ 1ÀÏ ¼·Ãë ÃÖ´ë ÇÔ·®ÀÎ ÃÑ 8mg ÇÔÀ¯ÇØ, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¦Ç°À» ¼³°èÇß´Ù. È«±¹Àº ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ HDLÀ» ³ôÀ̰í, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ LDLÀ» ³·ÃçÁà Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ±â´É¼º ¼ººÐÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎÀ» ´õÇØ ÁßÀå³âÀÇ ´ë»ç ±ÕÇü°ú Ç×»êÈ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü Æ÷¹Ä·¯¸¦ Àû¿ëÇß´Ù. ºñŸ¹Î B±º(B1, B2, B6, B12, ÆÇÅäÅÙ»ê)°ú ºñŸ¹Î C¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÃÑ 6Á¾ÀÇ ºñŸ¹ÎÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ¡ã¿¡³ÊÁö »ý¼º ¡ã¿¡³ÊÁö ´ë»ç ¡ã¿µ¾ç¼Ò ´ë»ç ¡ãÇ×»êÈ µî ÀÏ»ó Ȱ·Â Äɾî±îÁö µ½´Â´Ù.
ºÎ¿ø·á ¿ª½Ã ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® ¹Ù³ª¹ÙÀÙÃßÃâ¹°, ±Í¸®½ÄÀ̼¶À¯, Èò°³¶ÄáÃßÃâ¹°ºÐ¸» µî ½Ä¹°¼º ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ø·á¸¦ ¾ö¼±ÇØ ¹èÇÕÇß´Ù. ¡®Ç÷´ç ¸¶½ºÅÍ¡¯´Â 3°³¿ù ºÐ(90Æ÷) ±âÁØ 30¸¸ ¿øÀ¸·Î, Àü±¹ Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰ °¡¸ÍÁ¡ ·ÎÇϹÌ(¹æ¹®ÆÇ¸Å»ç¿ø)¸¦ ÅëÇØ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °£ÆíÇÏ°Ô ÇÏ·ç 1ȸ(1ȸ 3Á¤)¸¸ ¼·ÃëÇÏ¸é µÈ´Ù.
Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰ ¹éÀÎÂù »ç¾÷´ã´çÀº ¡°¡¯Ç÷´ç ¸¶½ºÅÍ¡¯´Â 100% ÇØ¾ç¼ÒÀç·ÎºÎÅÍ Ã£¾Æ³½ ½ÄÈÄ Ç÷´ç °¨¼Ò ±â´É¼º ŰÅä¿Ã¸®°í´çÀ» Åä´ë·Î, Ç÷´ç °ü¸®¿Í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, ¿¡³ÊÁö ´ë»ç±îÁö ÅëÇÕÀûÀ¸·Î °í·ÁÇØ ¸¸µç °Ç° ¼Ö·ç¼Ç Á¦Ç°¡±À̶ó¸ç, ¡±¾ÕÀ¸·Îµµ ¿ø·áÀÇ ±â´É¼º°ú ¼³°è°¡ Â÷º°ÈµÈ °Ç°±â´É½ÄǰÀ» Áö¼Ó °³¹ßÇϰí, ±Þº¯ÇÏ´Â °Ç° °ü¸® ´ÏÁî¿¡ ºü¸£°Ô ´ëÀÀÇÏ¸é¼ Çï¾¾ ¿¡ÀÌ¡ ¼Ö·ç¼Ç ºê·£µå ¿ªÇÒÀ» °ÈÇØ ³ª°¥ °Í¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, Ç®¹«¿ø°Ç°»ýȰÀº 1984³âºÎÅÍ ¿ÃÇØ±îÁö 41³â°£ °Ç°±â´É½Äǰ ½ÃÀåÀÇ Ç¥ÁØÀ» ¼¼¿ì¸ç ¼ºÀåÇØ ¿Ô´Ù. Ç®¹«¿ø·ÎÇϽº´Â ½Ä¹° ¼ººÐÀÇ ±â´ÉÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÏ¸ç ´ëÇ¥ Á¦Ç°À» À°¼ºÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, ÀÛ³â 5¿ù ¾×Ƽºê ½Ã´Ï¾î¸¦ À§ÇÑ ºê·£µå ¡®Ç®¹«¿ø·ÎÇϽº¡¯¸¦ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ º¯È¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Çï¾¾ ¿¡ÀÌ¡ ¼Ö·ç¼Ç(Healthy Aging Solution) Á¦°ø ºê·£µå·Î ¸®´º¾óÇϰí, Ç®¹«¿øÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ¿øÄ¢µéÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ³»ÀÏÀ» À§ÇÑ Á¦Ç°µéÀ» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù.
[³ë¿ë¼® ±âÀÚ] ys339@daum.net
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