HOME > Á¦¾à/À¯Åë |
|
ÇÁ¸°Æ® |
±â»ç¸ñ·Ï |
l |
´ÙÀ½±Û |
| Çѱ¹¸±¸®, 'ºñ¸¸Àº ÁúȯÀÔ´Ï´Ù' °ø°³ |
|
| ºñ¸¸ Áúȯ Á¤º¸¡¤Áø´Ü ÁöÇ¥¡¤°ü¸® ¹æ¹ý µî ÅëÇÕÀû Á¤º¸ Á¦°ø |
|
|
|
Çѱ¹¸±¸®´Â ¡®¼¼°è ºñ¸¸ÀÇ ³¯(3¿ù 4ÀÏ)¡¯À» ±â³äÇÏ¿© ºñ¸¸À» °³ÀÎÀÇ ÀÇÁö ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ÀÇÇÐÀû °³ÀÔÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ¾Ë¸®°í, ȯÀÚµéÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¡¤°ü¸® Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½±â À§ÇØ ¡®ºñ¸¸Àº ÁúȯÀÔ´Ï´Ù(learnobesity.com)¡¯ Ä·ÆäÀΠȨÆäÀÌÁö¸¦ °ø°³Çß´Ù°í 31ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø Ä·ÆäÀΠȨÆäÀÌÁö´Â ȯÀÚÀÇ ¾ÈÀü°ú Ä¡·á ȯ°æ °³¼±À» ÃÖ¿ì¼± °¡Ä¡·Î »ï´Â ¸±¸®ÀÇ ºñ¸¸ Áúȯ ÀÎ½Ä °³¼± Ȱµ¿ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸¶·ÃµÆ´Ù.
¡®ºñ¸¸Àº ÁúȯÀÔ´Ï´Ù¡¯ ȨÆäÀÌÁö´Â ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀÌ Ã¼Áß °¨·® °úÁ¤¿¡¼ °æÇèÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ¾î·Á¿ò¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç °³¹ßµÆ´Ù. ƯÈ÷, üÁß ¹®Á¦´Â °³ÀÎÀÇ ÀÇÁö ºÎÁ·ÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÅüÀÇ »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ °á°úÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» °Á¶Çϸç, üÁß °¨·® ÀÌÈÄ ½Åü°¡ ±âÁ¸ »óÅ·Πµ¹¾Æ°¡·Á´Â »ý¹°ÇÐÀû ¡®ÀúÇ×¼º¡¯ °³³äÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ »ý¹°ÇÐÀû ÀúÇ×¼ºÀº ½ÅüÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» Á¦ÇÑÇϰí ÀÚÀ¯·Î¿î ÀÏ»óÀ» °¡·Î¸·´Â ³ë¶õ»ö °í¹«¹êµå ºñÁÖ¾óÀ» ÅëÇØ Á÷°üÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöµÅ, üÁß °¨·® °úÁ¤¿¡¼ ȯÀÚµéÀÌ °æÇèÇÏ´Â Çö½ÇÀûÀÎ ¾î·Á¿òÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
»çÀÌÆ®´Â ¡ãºñ¸¸Áúȯ ÀÌÇØÇϱâ, ¡ãüÁß °ü¸® ¹æ¹ý, ¡ãÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇϱ⠵îÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÇÐÀû ÀÌÇØ¸¦ µ½°í ȯÀÚµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ¸ç ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ±âº» Á¤º¸¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÀÇ·áÁø »ó´ã Àü Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù.
¡®ºñ¸¸Áúȯ ÀÌÇØÇϱ⡯¿¡¼´Â ºñ¸¸À» °³ÀÎ ÀÇÁö¿Í ³ë·ÂÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ ½Ä¿å Áõ°¡¡¤Æ÷¸¸°¨ °¨¼Ò¡¤´ë»ç º¯È µî ½º½º·Î Á¶ÀýÇϱ⠾î·Á¿î ´Ù¾çÇÑ »ý¹°ÇÐÀû ¿äÀÎÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â ´ÙÀμº ¸¸¼ºÁúȯÀÓÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼Áß °¨·® ÀÌÈÄ ±âÁ¸ üÁß »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ·Á´Â »ý¹°ÇÐÀû ÀúÇ×À¸·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ½ÅüÀû º¯È¿¡ ´ëÇØ¼µµ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
´õºÒ¾î ÁÖ¿ä ºñ¸¸ Áø´Ü ÁöÇ¥ÀΠüÁú·®Áö¼ö(BMI)ÀÇ °³³äÀ» ¾È³»Çϰí, »ç¿ëÀÚ°¡ Á÷Á¢ BMI¸¦ °è»êÇØ ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. ¶ÇÇÑ BMI °á°ú¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì ÀÇ·áÁø°ú »ó´ãÀ» °í·ÁÇØ¾ßÇÑ´Ù´Â Á¡µµ °°ÀÌ ¾È³»ÇÑ´Ù.
¡®Ã¼Áß °ü¸® ¹æ¹ý¡¯¿¡¼´Â ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¿Í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Åü Ȱµ¿ µî »ýȰ ½À°ü °³¼±ÀÇ Á߿伺À» ¼Ò°³ÇÏ´Â ÇÑÆí, ÀÌ·¯ÇÑ ³ë·Â¿¡µµ üÁß °¨·®°ú À¯Áö°¡ ¾î·Á¿î ȯÀÚ¿¡¼ ÀÇ·áÁø°úÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ °í·ÁµÉ ¼ö ÀÖ´Â ºñ¸¸ °ü¸® ¾à¹° ¹× ´ë»ç¡¤ºñ¸¸ ¼ö¼ú µî ÀÇÇÐÀû °³ÀÔ¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸µµ Á¦°øÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ȯÀÚ°¡ ÀÇ·áÁø°ú »ó´ãÀ» ÁغñÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï º´¿ø ã±â ±â´Éµµ ¸¶·ÃÇß´Ù.
Çѱ¹¸±¸® Á¸ ºñŬ ´ëÇ¥´Â ¡°¸±¸®´Â ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Æí°ßÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í, ºñ¸¸À» ÁúȯÀ¸·Î ÀνÄÇϴ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇϱâ À§ÇØ °ø°³ ¼ÇÑ ¹ßÇ¥, ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ ¹èÆ÷, ´ÙÅ¥¸àÅ͸® Á¦ÀÛ µîÀÇ ³ë·ÂÀ» À̾î¿ÔÀ¸¸ç, À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÎ ¡®ºñ¸¸Àº ÁúȯÀÔ´Ï´Ù¡¯ Ä·ÆäÀΠȨÆäÀÌÁöµµ ±× ÀÏȯ¡±À̶ó¸ç, ¡°¸±¸®´Â ÀÌ È¨ÆäÀÌÁö°¡ ºñ¸¸À» °¡Áö°í »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÇ·áÀü¹®°¡¿Í ÃæºÐÇÑ Á¤º¸¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ³íÀÇÇϰí, ³ª¾Æ°¡ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ´Â ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÇÕ Á¤º¸ Ç÷§ÆûÀ¸·Î ±â´ÉÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, °´°üÀûÀ̰í ÀÌÇØÇϱ⠽¬¿î ºñ¸¸ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÒ °èȹ¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÇÑÆí Çѱ¹¸±¸®´Â ¡®¼¼°è ºñ¸¸ÀÇ ³¯¡¯À» ¸Â¾Æ ºñ¸¸ ´ÙÅ¥¸àÅ͸®¸¦ ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ À¯Æ©ºê ä³ÎÀ» ÅëÇØ °ø°³ÇßÀ¸¸ç, ¼Ò¼È¹Ìµð¾îºÎÅÍ ¿ÀÇÁ¶óÀαîÁö ´Ù¾çÇÑ Ã¤³ÎÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¸¦ ¹Ù·ÎÀâ°í ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞÇϱâ À§ÇÑ Ä·ÆäÀÎÀ» Àü°³Çϰí ÀÖ´Ù.
[³ë¿ë¼® ±âÀÚ] ys339@daum.net
|
| [¼ºÀκ´´º½º] ±â»çÀÔ·Â 2026-03-31, 11:58 |
|
|
| - Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö - |
|
| ±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º] |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|