[´Ý±â X]

ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¹®ÀÇ Áñ°Üã±â
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ID/PWã±â
ȸ»ç¼Ò°³ °í°´¼¾ÅÍ ±¤°í¾È³» ȸ¿ø¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
 03¿ù 29ÀÏ (±Ý) 07:33 ÁÖ¿ä´º½º
¸íÀÇŽ¹æ ½ÅÁ¦Ç°Á¤º¸ ¿À´ÃÀǵ¿Á¤ µ¥½ºÅ©Ä®·³ Ä¿¹Â´ÏƼ ±¸ÀÎ ±¸Á÷
HOME > ÇØ¿Ü¼Ò½Ä ÇÁ¸°Æ® ±â»ç¸ñ·Ï l ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û
¿À¸Þ°¡-3, ½ÉÀ庴ȯÀÚ ³ú±â´É Çâ»ó
DHA-EPA ó¹æ ¼öÁØÀ¸·Î º¹ÇÕº¸ÃæÁ¦ Á¦°ø

¾îÀ¯¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ µÎ °¡Áö ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÀÏÁ¾ÀÇ ½ÉÀå Áúȯ º¸À¯ ³ëÀÎÀÇ ³ú ±â´ÉÀ» °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

»õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é DHA¿Í EPA°¡ ó¹æ ¼öÁØÀ¸·Î º¹ÇÕ º¸ÃæÁ¦·Î Á¦°øµÇ¸é °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¶Ç´Â CAD°¡ ÀÖ´Â ³ëÀÎÀÇ ÀÎÁö ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¾ú´Ù.

CAD´Â ÇöóÅ©°¡ µ¿¸Æ¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ÀûÀýÇÑ Ç÷·ù¸¦ ¹æÇØÇÒ ¶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ À¯ÇüÀÇ ½ÉÀå ÁúȯÀ¸·Î ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é CAD°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀÎÁö ±â´É ÀúÇÏ À§ÇèÀÌ 45% Áõ°¡Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸ÀÇ ÁÖÀúÀÚÀÎ Francine Welty ¹Ú»ç(ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÇÇкΠ±³¼ö)´Â ¡°³ú ±â´ÉÀÇ °¡Àå Å« °³¼±Àº µÎ °¡Áö À¯ÇüÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ ¸ðµÎ Ç÷·ù¿¡ ´õ ³ôÀ» ¶§ ³ªÅ¸³µ´Ù. °³º°ÀûÀ¸·Î ºÐ¼®ÇßÀ» ¶§, DHA ¼öÄ¡´Â EPAº¸´Ù ÀÎÁö °³¼±¿¡ ´ëÇÑ ´õ ³ªÀº ¿¹ÃøÀÎÀÚ¿´À¸¸ç, ÀÌ´Â ÇÑ À¯ÇüÀÇ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÇ Á¸Àç°¡ ´Ù¸¥ À¯Çüº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÔÀ» ½Ã»çÇÑ´Ù.¡±°í °á·ÐÁö¾ú´Ù.

Francine Welty ¹Ú»ç´Â "ÀÌ ¿¬±¸´Â DHA ¼öÄ¡°¡ ÀÌ¹Ì ³ôÀ» ¶§ EPA°¡ Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ´Ù."°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â Áö³­ 3¿ù American Journal of Clinical Nutrition¿¡ ¹ßÇ¥µÈ µ¥ÀÌÅÍ¿¡ ´ëÇÑ Ãß°¡ ºÐ¼®À¸·Î ÇÇ¾î ¸®ºä Àú³Î¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

À̹ø ¿¬±¸¿¡´Â ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ CAD¸¦ °¡Áø 291¸íÀÇ ¼ºÀÎÀÌ Æ÷ÇԵǾú´Ù. Æò±Õ ¿¬·ÉÀº 63¼¼¿´À¸¸ç 83%°¡ ³²¼ºÀ̾ú´Ù. ¿¬±¸ Ãʱ⿡ ÀÎÁö¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø¾ú´Ù.

ÀÌµé °¡¿îµ¥ Àý¹Ý¿¡°Ô´Â 3.36gÀÇ EPA¿Í DHA°¡ ÇÔ²² Á¦°øµÇ¾ú°í, ³ª¸ÓÁö Àý¹Ý¿¡°Ô´Â Á¦°øµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸ðµç Âü°¡ÀÚ´Â ±âÁؼ±, Ä¡·á ½ÃÀÛ 1³â ÈÄ ¹× 30°³¿ù ¸»¿¡ ÀÎÁö ±â´É Å×½ºÆ®¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Å×½ºÆ®´Â ¾ð¾î À¯Ã¢¼º, ¾ð¾î ¹× ±â¾ï·ÂÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº Àå±â°£ °í¿ë·® ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀÌ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ȯÀÚÀÇ ÀÎÁö ÀúÇϸ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ» ºÐ ¾Æ´Ï¶ó º¸ÃæÁ¦°¡ ½ÇÁ¦·Î ÀÎÁö ±â´ÉÀÇ °³¼±À» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù°í ºÐ¼®Çß´Ù.

»õ·Î¿î ºÐ¼®¿¡¼­ ¿¬±¸ÆÀÀº °¢ Áö¹æ»êÀÇ ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀÌ ÀÎÁö °³¼±À» ¿¹ÃøÇÏ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ º¸ÃæÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ Âü°¡ÀÚÀÇ Ç÷¾× ³» EPA ¹× DHA ¼öÁØÀÇ º¯È­¸¦ °üÂûÇß´Ù. ´õ ³ôÀº DHA´Â ÀÎÁö Å×½ºÆ®¿¡¼­ ´õ ³ªÀº ¼º´É°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö¸¸ ´õ ³ôÀº EPA ¼öÁØÀº óÀ½ºÎÅÍ DHA ¼öÁØÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Â÷À̸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ Welty ¹Ú»ç´Â "ÀÎÁö ±â´ÉÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ¾îÀ¯ º¸ÃæÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ·Á´Â »ç¶÷Àº µÎ °¡Áö¸¦ °áÇÕÇÑ º¸ÃæÁ¦¸¦ ó¹æ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù."¸é¼­µµ ¡°½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼­ ±ÔÁ¦ÇÏÁö ¾Ê´Â ó¹æÀü ¾øÀÌ »ì ¼ö ÀÖ´Â º¸ÃæÁ¦´Â ±¸ÀÔÇÏÁö ¸» °Í¡±À» ´çºÎÇß´Ù.

¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº ¿¬¾î, Á¤¾î¸®, °íµî¾î, û¾î, ¼Û¾î, ÂüÄ¡¿Í °°Àº Áö¹æÀÌ ¸¹Àº »ý¼±¿¡¼­ °¡Àå ³ô´Ù. AHA´Â ½ÉÀ庴°ú ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ÀκÐÀÇ »ý¼±À» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. 2019³â¿¡ ó¹æµÈ ¾îÀ¯ º¸ÃæÁ¦°¡ Æ®¸®±Û¸®¼¼¸®µå¸¦ ³·Ãß´Â ¾ÈÀüÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó´Â °úÇÐ ±Ç°í¸¦ ¹ßÇ¥Çѹ٠ÀÖ´Ù. µ¿ÀÏÇÑ ±Ç°í¿¡¼­ ±ÔÁ¦µÇÁö ¾ÊÀº º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏÁö ¸» °ÍÀ» ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô °æ°íÇß´Ù.

ÇÑÆí 2017³â¿¡ ¹ßÇàµÈ º°µµÀÇ AHA(¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ) °úÇÐ ÀÚ¹®¿¡ µû¸£¸é ¿À¸Þ°¡-3 ¾îÀ¯ º¸ÃæÁ¦´Â ½ÉºÎÀüÀ̳ª ÃÖ±Ù ½ÉÀ帶ºñ ÈÄ »ç¸Á À§ÇèÀ» ¾à°£ ³·Ãâ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇÏÁö´Â ¸øÇÑ´Ù°í ±Ç°íÇѹٹ٠ÀÖ´Ù.

[³ë¿ë¼® ±âÀÚ] ys339@daum.net


[¼ºÀκ´´º½º]   ±â»çÀÔ·Â 2021-11-12, 7:29
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º]
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
 ¼ÛÁ¤¼ö Á߾Ӵ뺴¿ø ·ù..
"°úÀ½°ú ±â¸§Áø ¾ÈÁÖ,
 ¹è½ÃÇö °¡Å縯´ë ÀºÆò..
 À±Çϳª ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ..
Á¾±Ù´ç, ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼±Á¦ '..
ÀºÇ࿱°ÇÁ¶¿¢½º 60mg¡¤Àλï40%¿¡Åº¿Ã °ÇÁ¶¿¢½º 100mg º¹ÇÕÁ¦ Á¾±Ù´çÀÌ ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼±Á¦ ºê·¹ÀÌ´×..
Á¦2Â÷ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Á¾ÇÕ°èȹ
º¸°ÇÀÇ·á·Î º¸´Â Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·áÀÇ Áú ¼öÁØ
ÇʼöÀÇ·á Çõ½ÅÀü·«
'¼ö¼ú½Ç CCTV ¼³Ä¡' ³í¶õ
"źźÇÑ °¨¿°º´ ´ëÀÀ ü°è °®Ãç¾ß"
¡°ÀûÁ¤ ¼ö°¡ ±â¹Ý °³¿øȯ°æ °³¼± Àý½Ç¡±