[´Ý±â X]

ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¹®ÀÇ Áñ°Üã±â
·Î±×ÀΠȸ¿ø°¡ÀÔ ID/PWã±â
ȸ»ç¼Ò°³ °í°´¼¾ÅÍ ±¤°í¾È³» ȸ¿ø¾à°ü °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
 03¿ù 29ÀÏ (±Ý) 09:23 ÁÖ¿ä´º½º
¸íÀÇŽ¹æ ½ÅÁ¦Ç°Á¤º¸ ¿À´ÃÀǵ¿Á¤ µ¥½ºÅ©Ä®·³ Ä¿¹Â´ÏƼ ±¸ÀÎ ±¸Á÷
HOME > ÇØ¿Ü¼Ò½Ä ÇÁ¸°Æ® ±â»ç¸ñ·Ï l ÀÌÀü±Û ´ÙÀ½±Û
Ä¿ÇÇ, ÀӽŠÈÄ ´ç´¢º´ È®·ü ³·Ãç
¡°Àΰø °¨¹Ì·á¡¤¼³ÅÁ ÷°¡ À½·áº¸´Ù ´õ °Ç°­¡±

Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ÀӽŠÁß¿¡ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¿©¼ºÀÇ Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ »ó´çÈ÷ ³·¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

½Ì°¡Æ÷¸£±¹¸³´ëÇб³ ¾Æ½Ã¾Æ ¿©¼º°Ç°­À» À§ÇÑ ±Û·Î¹ú¼¾ÅÍ(GloW)ÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼ºÀº ÀÏ¹Ý ¿©¼º Àα¸¿¡ ºñÇØ Á¦2Çü À§ÇèÀÌ 10¹è ´õ ³ôÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

±Û·Î¹ú¼¾ÅÍ(GloW)ÀÇ Cuilin Zhang ¹Ú»ç´Â "Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ä¿ÇǸ¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì(¼³ÅÁ ¹× ÀüÁö¹æ/°íÁö¹æ À¯Á¦Ç° ¾øÀÌ ÇÏ·ç 2~5ÀÜ) ƯÁ¤ Àα¸ÀÇ ºñ±³Àû °Ç°­ÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ ÅëÇÕµÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù."¶ó°í ¹àÇû´Ù.

Áö±Ý±îÁö ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸ÅÀÏ 2~5ÀÜÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¶Ç´Â ¹«Ä«ÆäÀÎ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Àΰø À½·á³ª ¼³ÅÁÀÌ Ã·°¡µÈ À½·áº¸´Ù °Ç°­¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ¹Ù ÀÖ´Ù.

¿¬±¸ÆÀÀº 25³â µ¿¾È Àӽżº ´ç´¢º´ º´·ÂÀÌ ÀÖ´Â 4,500¸í ÀÌ»óÀÇ ¿©¼ºÀ» ÃßÀûÇÏ¿© Àå±â°£ÀÇ Ä¿ÇÇ ¼Òºñ¿Í À§ÇèÀ» Á¶»çÇß´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ Âü°¡ÀÚ´Â ¹éÀÎÀ̾ú´Ù.

±× °á°ú Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ÀӽŠÈÄ ÇÏ·ç¿¡ 4ÀÜ ÀÌ»óÀ» ¸¶½Å »ç¶÷µéÀº Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ 53% ³·¾Ò´Ù. 2~3ÀÜÀ» ¸¶½Å »ç¶÷Àº À§ÇèÀÌ 17%, 1ÀÜ ÀÌÇÏ·Î ¸¶½Å »ç¶÷Àº 10% ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

µðÄ«ÆäÀÎ(Decaf)Àº À¯»çÇÑ ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ¿¬±¸ÆÀÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀº ¼öÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ ±×°ÍÀ» ¸¶¼Ì±â ¶§¹®¿¡ °¨ÁöµÇÁö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇß´Ù.

¶ÇÇÑ °¡´ç À½·á¸¦ Ä«ÆäÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Ä¿ÇÇ·Î ´ëüÇϸé Àΰø °¨¹Ì·á ÇÑ ÄÅÀÇ °æ¿ì Á¦2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀÌ 10%, ¼³ÅÁÀÌ Ã·°¡µÈ À½·áÀÇ °æ¿ì 17% °¨¼ÒÇß´Ù.

ÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÆÀÀº Ä¿ÇÇ°¡ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ½Ä¹° ¹Ì·® ¿µ¾ç¼ÒÀÎ Æú¸®Æä³î°ú °°Àº »ýü È°¼º ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ À¯ÀÍÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤Çß´Ù. À̵éÀº ½Ä¹°°ú °úÀÏ, ä¼Ò, °ß°ú·ù, ±â¸§, Åë°î¹°°ú °°Àº ƯÁ¤ ½ÄÇ°¿¡ ¼Ò·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

Zhang ¹Ú»ç´Â "Ä¿ÇÇÀÇ À¯ÀÍÇÑ ¿ªÇÒÀº ¾Æ½Ã¾ÆÀÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Àα¸¿¡¼­ ÀÏ°üµÇ°Ô Á¦¾ÈµÇ°í ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾çÁ¶ ¹æ¹ý, ¸¶½Ã´Â ºóµµ ¹× ±âŸ Á¶¹Ì·á´Â »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¸é¼­ ¡°Ä¿ÇÇ ¼Òºñ¿Í °Ç°­ °á°úÀÇ ¿ªÇÒÀ» Á¶»çÇϱâ À§Çؼ­´Â ´õ ¸¹Àº ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.

¿¬±¸¿øµéÀº Ä¿ÇÇ°¡ ƯÈ÷ ƯÁ¤ ±×·ì¿¡¼­ °úµµÇÑ ¾çÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁöÀûÇß½À´Ï´Ù. Ä¿ÇÇ°¡ ÀÓ½Å, ÅÂ¾Æ ¹× ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¾Ë·ÁÁø ¹Ù°¡ ¸¹Áö ¾Ê´Ù°í ±×µéÀº ¸»Çß½À´Ï´Ù.

Á¦1 ÀúÀÚÀÎ ±Û·Î¹ú¼¾ÅÍ(GloW)ÀÇ Jiaxi Yang ¹Ú»ç´Â "Ä¿ÇÇ°¡ °¡´ç À½·á¿¡ ´ëÇÑ ÀáÀçÀûÀ¸·Î ´õ °Ç°­ÇÑ ´ë¾ÈÀ¸·Î Á¦½ÃµÇÁö¸¸, Ä¿ÇÇÀÇ °Ç°­»óÀÇ ÀÌÁ¡Àº ´Ù¾çÇϸç, Ä¿ÇÇ¿¡ ÷°¡ÇÏ´Â ¼³ÅÁ°ú ¿ìÀ¯¿Í °°Àº Á¶¹Ì·áÀÇ Á¾·ù¿Í ¾ç¿¡ µû¶ó Å©°Ô ´Þ¶óÁø´Ù."°í ¹àÇû´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â Harvard TH Chan School of Public Health¿Í ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿ø(National Institutes of Health)ÀÌ Çù·ÂÇß´Ù.

¿¬±¸ °á°ú´Â ÃÖ±Ù American Journal of Clinical Nutrition¿¡ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

<ÀÌ»óÇö±âÀÚ gurumx@naver.com>
[¼ºÀκ´´º½º]   ±â»çÀÔ·Â 2023-01-02, 7:41
- Copyrights ¨Ï ¼ºÀκ´ ´º½º & cdpnews.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö -
±â»çÁ¦°ø [¼ºÀκ´ ´º½º]
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ
 ¼ÛÁ¤¼ö Á߾Ӵ뺴¿ø ·ù..
"°úÀ½°ú ±â¸§Áø ¾ÈÁÖ,
 ¹è½ÃÇö °¡Å縯´ë ÀºÆò..
 À±Çϳª ÀÌ´ë¼­¿ïº´¿ø ..
Á¾±Ù´ç, ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼±Á¦ '..
ÀºÇ࿱°ÇÁ¶¿¢½º 60mg¡¤Àλï40%¿¡Åº¿Ã °ÇÁ¶¿¢½º 100mg º¹ÇÕÁ¦ Á¾±Ù´çÀÌ ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼±Á¦ ºê·¹ÀÌ´×..
Á¦2Â÷ ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè Á¾ÇÕ°èȹ
º¸°ÇÀÇ·á·Î º¸´Â Çѱ¹ÀÇ ÀÇ·áÀÇ Áú ¼öÁØ
ÇʼöÀÇ·á Çõ½ÅÀü·«
'¼ö¼ú½Ç CCTV ¼³Ä¡' ³í¶õ
"źźÇÑ °¨¿°º´ ´ëÀÀ ü°è °®Ãç¾ß"
¡°ÀûÁ¤ ¼ö°¡ ±â¹Ý °³¿øȯ°æ °³¼± Àý½Ç¡±